健身第二天乏力想睡觉,运动后不要着急睡觉可先洗个澡再睡觉

你运动后真的感觉很累睡觉，那么你可以洗个澡，把汗都洗掉，这样身体很舒服,运动之后，人总会在睡觉,不要捂着头流汗睡觉,第二个原因可能是我们运动过度，体力透支了,如果你觉得像睡觉，训练或运动后只要出汗就可以睡觉，但还在出汗的时候就不行,我觉得睡觉是正常现象,正常人运动后普遍感觉乏力和力量不足。

你好，体育锻炼可以调节人体的紧张状态，改善身体和心理状态，恢复体力和精力；人们运动后感到疲劳是正常的。如果你觉得像睡觉，训练或运动后只要出汗就可以睡觉，但还在出汗的时候就不行。很容易感冒生病。你运动后真的感觉很累睡觉，那么你可以洗个澡，把汗都洗掉，这样身体很舒服。睡觉也100%好梦，挺舒服的。运动之后，人总会在睡觉。经常在睡觉 first锻炼，醒来很放松。对身体也有帮助，但是适当运动。不要捂着头流汗睡觉。你会感冒的。希望能帮到你。请采纳。

呵呵，新手最难坚持。我已经坚持两年了！现在慢慢运动就很自然了。上面是软的。我觉得睡觉是正常现象。你只需要高强度的运动一次。注意锻炼一段时间后不会酸痛无力。良好的...注意休息，多吃蔬菜。希望你也能锻炼出和我一样的胸肌，腹肌，二红肌。

第一个原因来自于我们的正常现象。正常人运动后普遍感觉乏力和力量不足，第二个原因可能是我们运动过度，体力透支了。也有可能选择了错误的运动或者超过了自己的力量，导致运动过度，运动后，我们的身体会感到筋疲力尽，一点力气也没有。第三个原因是我们在运动后没有放松身体，第四个原因是我们的身体在运动后没有得到足够的休息。运动结束后要充分休息，让身体痊愈恢复，让体力回升，让身体休息，恢复到之前的健康状态。