女健身肌肉,重物不断刺激会撕裂肌肉纤维需重新修复

因为重物的不断刺激会撕裂肌肉纤维，通过重新修复增加肌纤维的数量和粗细,因为肌肉纤维合成需要足够的营养，而蛋白质是最重要的一种，如果蛋白质不够，那么肌肉还是不能增加,换句话说，由于重物的不断刺激，身体需要适应这种情况，而这将使自身肌肉变得更强,因为雄激素有助于促进肌肉的生长，如果没有雄激素肌肉就会很难生长，所以女同胞们不用担心。

首先你要明白，想要成为肌肉 long不是那么简单的。你必须具备一定的条件。比如以下三个重要条件:1。必须有不断的重重量刺激。因为重物的不断刺激会撕裂肌肉纤维，通过重新修复增加肌纤维的数量和粗细。换句话说，由于重物的不断刺激，身体需要适应这种情况，而这将使自身肌肉变得更强。2.身体必须被要求摄入足够的蛋白质。因为肌肉纤维合成需要足够的营养，而蛋白质是最重要的一种，如果蛋白质不够，那么肌肉还是不能增加。原因很简单:缺乏营养。3.必须有足够的雄激素。因为雄激素有助于促进肌肉的生长，如果没有雄激素肌肉就会很难生长，所以女同胞们不用担心。

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