健身rm什么意思读什么意思,健美术语rm（最大重复次数)

名词解释:RM，力量，重量，RepetitionMaximum,2.健美术语rm(最大重复次数)是健美术语,通俗点说，在健身“RM”这个领域，是一个带有单位性质的词，用来描述训练时应该选择什么程度的权重,RM是RepetitionMaximum的缩写，字面意思是最大重复次数，意译是最大重复次数。

1、视频容器文件格式RM格式是RealNetworks开发的一种流媒体视频文件格式，可以根据网络数据传输的不同速率做出不同的压缩比，从而实现视频文件在低速互联网上的实时传输和播放。主要包括RealAudio、RealVideo、RealFlash三个部分。2.健美术语rm(最大重复次数)是健美术语。通俗点说，在健身“RM”这个领域，是一个带有单位性质的词，用来描述训练时应该选择什么程度的权重。RM格式和RMVB格式的区别常见的RM格式是Real8.0格式，采用固定比特率编码。它在VCD中很常见，并且已经流行了一段时间。但由于VCD片源先天不足，不够清晰，所以压出来的RM也不清晰。尤其是225kbps的标准在线码率，清晰度很差。RMVB比RM多一个VB。VB指可变比特率、可变比特率或动态比特率，采用Real9.0编码格式。

名词解释:RM，力量，重量，RepetitionMaximum。通俗点说，在健身“RM”这个领域，是一个带有单位性质的词，用来描述训练时应该选取的权重程度。RM基本不单独使用，前面会有一个数字。先举两个例子大概就能理解了，后面再说:例子一:比如教练说“要达到理想的增肌效果，请选择10RM的重量，一组做10个，一共做6组”——这意味着为了让二头肌的体积增加得更快，建议你做屈体的重量，但是10个屈体之后就不要再提了。

RM测试表示某一负载可以连续进行的最高重复次数。例如，如果锻炼者只能连续举起一个重量5次，则该重量为5RM，RM是RepetitionMaximum的缩写，字面意思是最大重复次数，意译是最大重复次数。由于无氧训练的参考体系多以训练者本人为基础，所以在我们对健身进行专业讨论时，用RM作为重量单位比直接用kg(千克)作为重量单位更为广泛，简单来说，RM和KG(千克)都是重量单位，但一个是相对的，一个是绝对的。有了RM，我们具有相同目标的计划就有了一个针对不同个人的公共讨论区，比如一个72kg的健美运动员弯6RM重30kg，而另一个60kg的健美运动员弯6RM重12kg。数据膨胀在现代健美训练中，练习的分组和分规则是训练活动最基本的要素。