健身餐好处,鸡胸肉营养丰富可增强抗氧化作用

3.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等,4.与猪肉相比，鸡肉含有更多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，可降低对人体健康有害的低密度脂蛋白胆固醇的含量,所以，对于喜欢健身和运动的人来说，鸡胸肉是非常好的日常蛋白质补充来源。

因为鸡胸肉的优点:1。虽然鸡肉和牛肉都是优质的蛋白质来源，但是鸡肉的价格相对更便宜，烹饪方法也更简单，2.鸡肉是优质蛋白质的来源，鸡胸肉这个区域属于鸡肉中脂肪含量较少的区域。与猪肉相比，鸡肉的蛋白质含量更高，脂肪含量更低，3.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。4.与猪肉相比，鸡肉含有更多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，可降低对人体健康有害的低密度脂蛋白胆固醇的含量，所以，对于喜欢健身和运动的人来说，鸡胸肉是非常好的日常蛋白质补充来源。