④选择安全的地方:如公园、学校，不要在车行道或路边,除了促进血液循环和减少胆固醇的产生，运动还可以增强肌肉、骨骼和关节僵硬的发生,运动注意事项:①不要过度或过强或过累，采取循序渐进的方式增加活动量,脑梗塞患者主要是毛细血管堵塞引起的,heart脑血管病人们骑自行车运动。
heart 脑血管病人们骑自行车运动。除了促进血液循环和减少胆固醇的产生，运动还可以增强肌肉、骨骼和关节僵硬的发生。运动可以增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠。有持续运动的习惯:最好做有氧运动，会有帮助。有氧运动和减肥一样，可以降低血压。散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。运动注意事项:①不要过度或过强或过累，采取循序渐进的方式增加活动量。②注意周围的环境和气候:夏季:避开中午阳光照射的时间；冬季:保暖防中风。③穿舒适吸汗的衣服:要选择棉布和运动鞋。④选择安全的地方:如公园、学校，不要在车行道或路边。⑤运动时，不要空腹，以免低血糖。应该是饭后2小时。
脑梗塞患者主要是毛细血管堵塞引起的。这种情况要在急性期住院，用一些活血化瘀、溶栓的药物治疗。康复锻炼期间，可以在家锻炼，也可以去医院做康复理疗。平时饮食要清淡，注意休息，饮食要规律。建议及时去专业的康复医院(成都古莲)检查治疗。平时要注意休息，避免肢体运动，在康复老师的指导下进行康复训练，同时配合理疗。
由于中风，肢体功能下降，部分关节肌肉处于废用状态，强直性肌肉萎缩，大部分患者懒惰。此时，家属应督促和协助患者运动。从单关节主动运动到多关节运动，运动过程中患肢会尽量一起运动。在进行坐、站和行走训练时，家属应袖手旁观患者一侧，帮助患者站立，并要求患者在行走时尽可能抬高患肢。
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