身体很累应该去健身嘛,白天不宜健身晚上应保持放松心情

身体不好，经过最后一次能量消耗，很容易导致突发问题,晚上健身容易引起过度兴奋，失眠,如果由于体力劳动过度导致身体疲劳，建议多休息,疲惫的身体状况不适合运动,白天最好做剧烈运动健身，晚上if健身，适合做舒缓运动,重点不是去不去健身房间,以前中国没有健身不能健身的房间,一、晚上或一天工作后去健身消耗身体很多。

毫无意义。重点不是去不去健身房间。关键是锻炼能使一个人更能抵抗工作的疲劳。运动可以使一个人的身体更好，寿命更长。少生病。我不是不喜欢强迫自己去那个房间。做一张卡片，就当我在这里。每天去上学。去无脑。打架影响别人。玩两次机器看手机影响别人锻炼不锻炼有什么用？有改变的心。在家练20分钟都不行。以前中国没有健身不能健身的房间。那有点太多了。我见过你太多了。我们不断告诉成员们。总统必须花时间锻炼。你一直在忙什么？谁的生活不累？

白天最好做剧烈运动健身，晚上if 健身，适合做舒缓运动。说两件最重要的事。一、晚上或一天工作后去健身消耗身体很多。身体不好，经过最后一次能量消耗，很容易导致突发问题。新闻报道很多。第二，影响睡眠。晚上健身容易引起过度兴奋，失眠。对于上班族来说，建议题目可以将运动融入生活。分散运动时间，每天不定时练习，每次几分钟。很容易坚持，而且能让身体一直保持活跃，对疏通经络有好处。不要一天坐两个小时不动。

视具体情况而定，如果是工作压力大、脑力活动过度导致的脑力疲劳，可以进行锻炼。锻炼项目如下:散步、慢跑、游泳、健身等。这些运动舒缓而不激烈，不仅有助于缓解精神疲劳，还能增强人的体质。如果由于体力劳动过度导致身体疲劳，建议多休息。累是因为运动量提醒大脑需要休息来补充体力。

疲惫的身体状况不适合运动。肌肉长时间活动，人会感到厌烦，生理学上，这种现象叫做疲劳。当你疲劳时，人体会有其他表现，如无精打采、感觉迟钝、动作不协调不准确、运动成绩下降等，如果人体长期处于疲劳无法消除的状态，就可能导致过度疲劳，这对运动水平的提高和身体健康都是非常有害的。疲劳之后，你必须适当休息以消除疲劳，建议的休息方式如下。保持充足的睡眠可以恢复身体的活力，去散散步，听听音乐，放松一下自己，调整一下精神状态。你可以做个按摩，放松肌肉，缓解疲劳。