倡导全国人民广泛开展健身运动,所以倡导全家健身，意义重大,个人认为，如果要健身，最好是锻炼身体各个部位,全民健身以全面提高国民体质健康水平为目标，以青少年儿童为重点，倡导全民每天参加体育运动健身活动一次以上，学习两种以上健身方法，每年测一次体质,全民健身是号召加强我国人民的身体素质。
一楼说只是养生的一种方式不是吗？还没到这种程度。我觉得你180的尺码，150斤的体重挺合适的。也许只是你腹部的脂肪堆积。可以先做有氧运动减脂，去健身 room做10分钟热身，然后在跑步机上跑30分钟燃烧脂肪。不过，我觉得你也不是很胖，不用天天跑步。一周可以做两三次。腹部脂肪减下来就降到一周一次，这样就不瘦了。另外，您可以很好地了解如何使用-0房间的设备。一般来说，锻炼胸肌的可以做杠铃卧推，飞鸟，使用胸夹。个人认为，如果要健身，最好是锻炼身体各个部位。你也可以知道，在使用完器材后，你应该把重点放在锻炼你不充分的部位上。每次一小时，间隔72小时，让你的肌肉得到休息。同时，你要注意饮食。具体的一些方法，可以去健身看看优秀的帖子。有那么多话要说，祝你成功。
all-people健身是指全国所有人，不分性别、年龄、年龄，加强力量、柔韧、耐力、协调和控制身体各部分的能力，使人身体强健。全民健身以全面提高国民体质健康水平为目标，以青少年儿童为重点，倡导全民每天参加体育运动健身活动一次以上，学习两种以上健身方法，每年测一次体质。为纪念北京奥运会的成功举办，国务院批准自2009年起将每年的8月8日定为“国庆节健身日”。
全民健身是号召加强我国人民的身体素质。倡导全国人民广泛开展健身运动。具体活动如:走一万步，吃动两秤。因为近年来生活水平的提高，人们容易发胖，引发高血压、高血脂、高血糖等疾病。原因是新陈代谢的不平衡。还有就是因为交通工具越来越大，现代化程度普遍提高，人的行走和劳动量不断减少，导致很多人的代谢失衡。所以倡导全家健身，意义重大。散步是一项简单方便的运动，老少皆宜，随时随地都可以进行。
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