健身 鱼 做法,健身减脂龙里鱼饼秘制红烧多宝鱼上桌

具有很好的润肤美容功效，并能补肾健脑、助阳提神,6.再加入多宝鱼,在鱼上划几刀,做鱼的时候，加点肥猪肉一起煮，增强风味,经常食用可以滋补健身并提高人的抗病能力,锅里，一道美味的红烧多宝鱼就做好了,将各种蔬菜打成鱼糜和鱼泥,健身为准，只需要输,做法:多宝鱼去内脏，洗净,健身减脂龙里鱼饼的做法。

蔬菜，四季豆，玉米，胡萝卜，蘑菇，糙米粉(或各种面粉)，龙鱼(巴沙鱼)加冰，2500g。必要调料:生抽、料酒、黑胡椒、盐。剩下的喜欢加什么调料。健身为准，只需要输！健身减脂龙里鱼饼的做法。将各种蔬菜打成鱼糜和鱼泥。我的原则是:不麦，少油少盐。

红烧多宝鱼如下:多宝鱼的皮下和鳍缘富含胶质，头和尾鳍较小，鳍为软骨；体内无小骨，内脏小，出肉率高，肌肉丰富细嫩，胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富。具有很好的润肤美容功效，并能补肾健脑、助阳提神，经常食用可以滋补健身并提高人的抗病能力。材料:多宝鱼1条、肥猪肉10g、葱10g、姜5g、糖5g、酱油10ml、美味5ml、醋10ml、白酒5ml、清水150ml、花生油25ml、盐5g、蒜5g，做法:多宝鱼去内脏，洗净。在鱼上划几刀，将洋葱切段，姜和蒜切片。把肥猪肉切成细条，锅里烧热油，放入猪肉，炸至出油。6.再加入多宝鱼，两面都煎。加入葱、姜、蒜、白酒、酱油、醋、白糖和清水搅拌均匀，煮沸。盖上锅盖转小火焖7分钟，再转大火收汁关火，锅里，一道美味的红烧多宝鱼就做好了。小贴士:1，做鱼的时候，加点肥猪肉一起煮，增强风味。2.加入白酒可以去除腥味，提高鲜度，3.不要加味精。