健身能吸烟么,运动前后一小时内最好不要吸烟

如果实在戒不掉，也要在运动前后一小时内避免吸烟,如果此时运动，有害物质还是会被身体迅速吸收,而且运动后马上抽烟对身体也是非常有害的,运动前最好不要吸烟，因为烟雾中的有害物质会在你的肺部停留一段时间,吸烟会产生一氧化碳与红细胞结合，会大大降低人体通过呼吸补充氧气的能力，所以是运动杀手。

吸烟会产生一氧化碳与红细胞结合，会大大降低人体通过呼吸补充氧气的能力，所以是运动杀手。如果实在戒不掉，也要在运动前后一小时内避免吸烟，运动前最好不要吸烟，因为烟雾中的有害物质会在你的肺部停留一段时间。如果此时运动，有害物质还是会被身体迅速吸收，而且运动后马上抽烟对身体也是非常有害的。如果你在运动后立即吸烟，大量的烟雾会混入你的肺部，使我们的氧气摄入量减少，导致胸闷、气短、头晕和疲劳，而且这个时候抽烟比平时危害更大。