健身故事,晨光|潮流解码:健身和减肥不是一个概念

我高中的时候也试过减肥，但是那时候时间不够，然后晚上花了很多时间在上课上,不是每个人每天跑步半小时或一小时就能减肥的,可以说减肥很难,减肥就是为了减掉身上的脂肪,健身是让你的肌肉更协调，也就是比如你的手臂没有肌肉,可以用健身，然后肌肉扩张，然后肌肉扩张,我想说健身和减肥不是一个概念。

我想说健身和减肥不是一个概念。减肥就是为了减掉身上的脂肪，健身是让你的肌肉更协调，也就是比如你的手臂没有肌肉。可以用健身，然后肌肉扩张，然后肌肉扩张，可以说减肥很难。不是每个人每天跑步半小时或一小时就能减肥的，我高中的时候也试过减肥，但是那时候时间不够，然后晚上花了很多时间在上课上。只有不到一个小时的空余时间，只能做简单的跑步，后来坚持了一年，还是没有效果，反正最后没长胖，就是没瘦。