秋天健身房穿短袖,健身房空调能不能开?答案揭晓

其实要看健身房空调能不能开,4-10月天气温暖期，下部穿短裤，上部穿半袖或背心；如果一月到三月很冷，你就得穿长裤和长袖,看来你是健身房一个新朋友,其实去健身房穿什么并没有什么规定,如果健身房里面不开空调，那你一定要穿长袖,winter健身房你穿长袖还是短袖。

winter 健身房你穿长袖还是短袖？其实要看健身房空调能不能开。如果健身房里面不开空调，那你一定要穿长袖。建议外面开始穿厚外套，里面穿比较薄的长袖。当你运动一段时间后出汗时，只需脱下外套，里面穿上长袖即可。如果你有空调，那么戴短袖问题不大。

看来你是健身房一个新朋友。其实去健身房穿什么并没有什么规定。去的多了，什么都能看，什么都能穿。比如现在:有的人穿窄背背心，有的人穿长袖，有的人穿短袖，有的人穿棉质，有的人穿特殊材质和专业训练服。没有一定的规则。我觉得唯一的原则就是舒服，不干扰动作。鞋子也是，慢跑或者网球，比较舒服的那种。

要看什么季节，锻炼什么。4-10月天气温暖期，下部穿短裤，上部穿半袖或背心；如果一月到三月很冷，你就得穿长裤和长袖，如果你去健身房做以有氧为主的减脂瘦身运动，你会出很多汗。需要穿吸汗性好或者纯棉质地的衣服，要准备2套以上，运动结束后，立即换上浸湿的，以防感冒。如果你准备做无氧负重训练，还需要准备一副手套(防滑)。