健身后吃牛肉可以吗,牛肉营养高但脂肪含量低所以很好吃

中国人均消费量牛肉仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高，但脂肪含量低，所以吃起来很好吃,牛肉分为黄牛、水牛、牦牛、奶牛四种,general牛肉都可以,牛肉(牛肉)，是肉制品的一种,运动后肌肉纤维需要修复生长，需要补充大量蛋白质，所以健身饭后牛肉可以提供,健身吃完牛肉，可以去超市买，放心吃。

您好，很荣幸为您回答这个问题。牛肉主要富含蛋白质和多种维生素。健身会消耗大量的能量，同时会对肌肉造成良性损伤。运动后肌肉纤维需要修复生长，需要补充大量蛋白质，所以健身饭后牛肉可以提供。另外，不仅是牛肉，合理的饮食，如鸡肉、蛋奶、水果等都是健身不错的选择，还可以加入蛋白粉，加快肌纤维的修复和再生。

健身吃完牛肉，可以去超市买，放心吃。牛肉(牛肉)，是肉制品的一种。中国人均消费量牛肉仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高，但脂肪含量低，所以吃起来很好吃。牛肉分为黄牛、水牛、牦牛、奶牛四种。牛肉它富含蛋白质和氨基酸。与猪肉相比，其成分更贴近人体需要，能提高人体抗病能力，特别适合生长发育、手术后、病后补充失血、修复组织。中医食疗认为:冬食牛肉具有暖胃的作用，是冬季的进补佳品。中医认为:牛肉具有补中益气、健脾胃、强筋骨、化痰熄风、止渴生津的作用。适用于中气郁结、气短、筋骨无力、贫血、久病面部发黄者。

general 牛肉都可以。又不是去看比赛，如果去参赛，你的工资还不够吃喝:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，增肌最需要的就是蛋白质；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃，最好是易消化的，比如鸡蛋和牛奶。如果不方便吃，可以用蛋白粉或者增肌粉(瘦人比较适合先吃增肌粉增肥。