健身的人喝咖啡,运动前喝咖啡不要喝健身-1/

咖啡的主要成分是咖啡cause，而咖啡cause是最常被提及的东西，但是咖啡作为利尿剂也有很大的作用，促进体内水分快速排出,No.不要马上喝健身-1/，这是你运动后身体恢复的最佳时间，而咖啡由于其利尿作用可以加速体内水分的流失，所以不建议在运动后1小时内喝健身-0/,我在俱乐部的教练健身跟我说，运动前最好喝一杯咖啡但前提是不加糖，不要劣质咖啡伴侣的纯咖啡。

有影响。咖啡的主要成分是咖啡 cause，而咖啡 cause是最常被提及的东西，但是咖啡作为利尿剂也有很大的作用，促进体内水分快速排出。运动后，身体流失大量水分和无机盐。此时饮酒咖啡促进排尿会明显恶化身体的缺水状况，是不可取的选择。由于咖啡的兴奋作用，可以在运动前一小时服用咖啡来改善运动的精神状态。

别听楼上胡说八道。一堆什么都不懂的人在那里理所当然的说话。我在俱乐部的教练健身跟我说，运动前最好喝一杯咖啡但前提是不加糖，不要劣质咖啡伴侣的纯咖啡。因为咖啡本身就是一种负热量饮料，它会加快你的新陈代谢，加速脂肪和能量的转化过程。同时，咖啡有一定的兴奋作用。喝一杯咖啡(最好是无糖的)可以明显延缓你感到疲倦的时间。

No .不要马上喝健身-1/，这是你运动后身体恢复的最佳时间，而咖啡由于其利尿作用可以加速体内水分的流失，所以不建议在运动后1小时内喝健身-0/。可以喝健身before咖啡，咖啡因为它帮助肌肉更容易燃烧脂肪，增加热量消耗，从而帮助减肥，专家提醒咖啡 cause的安全摄入量上限为每天400毫克，相当于4杯咖。