三高人的一般锻炼还是可以的,三高患者要保持热量的均衡分配,人老了，容易得高血压、高血脂、高血糖,还有，倒立运动不适合三高人群,三高人群以老年人居多,你妈有三高，还挺严重的,这就是三高疾病，对我们的健康影响很大,所谓三高人群是指高血糖、高血脂、高血压,服用蜂胶有益于三高人的健康。
三高患者要保持热量的均衡分配。他们不应该过度饥饿和饱腹，也不应该偏食。他们应该避免暴饮暴食或饱餐，并改变他们在睡觉前吃大餐和宵夜的习惯。主食要以谷类为主，粗细搭配。粗粮中可适当添加玉米、燕麦、燕麦等配料，以保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。盐的摄入量要适当减少。13少喝酒，最好不喝。少喝含糖饮料。
你好！你妈有三高，还挺严重的。她平时不锻炼。建议先和她商量一下，看看能不能通过锻炼来解决或者不要让三高严重。如果妈妈有想法或者同意你的观点，那就立刻提出和她一起行动吧！有妈妈更爱自己的孩子。如果你觉得撒娇可以用，不妨试试。
非常合适。所谓三高人群是指高血糖、高血脂、高血压。服用蜂胶有益于三高人的健康。因为蜂胶中的黄酮类和萜类可以合成肝糖原，降低血糖。连续服用蜂胶，不仅能减轻脂质过氧化物对血管的危害，抑制血管硬化，还能有效调节甘油三酯，降低血小板聚集，改善微循环，缓解高血压。现在蜂胶的品牌太多了，买的时候一定要看蜂胶的质量和原料的纯度。在这里，我向您推荐知蜂堂。身边很多糖尿病患者都在服用知蜂堂的蜂胶缓解并发症。据说效果很好。
4、 三高人群不能激烈运动,怎样运动才算激烈运动呢?现在生活中，我们经常会受到各种疾病的困扰。人老了，容易得高血压、高血脂、高血糖。这就是三高疾病，对我们的健康影响很大。我也是高血压患者。虽然我还年轻，也不胖，但是有好几年的高血压史。三高人的一般锻炼还是可以的。有些剧烈运动就是不能跑太快，力量型运动也不能太强，因为会导致心脏供血不足，肺活量不足，出现气短、呼吸困难、胸闷、胸痛、心率加快等症状。还有，倒立运动不适合三高人群。人体倒立，血液倒流，容易造成脑部充血，危及生命。三高人群以老年人居多。适合老年人的太极拳、广场舞、瑜伽都是不错的运动。锻炼时间应选择在早晚。运动前需要热身，循序渐进，根据自己的身体状况进行锻炼。
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