健身真的值得吗,健身不是一身肌肉而是一种性格韧性

会越来越强，健身会强化你的性格韧性，你会在压力下变得游刃有余,me健身4个月,看个人想法，健身不一定是一身肌肉,内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，所以健身更容易分泌这些物质,健身绝对是个强者,没事的时候跑步游泳也算是一种健身,在内啡肽的刺激下，人的身心处于轻松愉快的状态。

me 健身4个月。首先，健身坚持下来会很有成就感，锻炼毅力。无论你在哪里工作，老板都会认为坚持健身的人更容易把事情做好。运动后，大脑会产生一种叫做内啡肽的物质。一个人的情绪与大脑分泌的内啡肽的多少有关。运动可以刺激和增加内啡肽的分泌。在内啡肽的刺激下，人的身心处于轻松愉快的状态。内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，所以健身更容易分泌这些物质。就我而言，每次健身结束，都很棒。最后，你身材好，身体健康，基本不感冒。

如果你懒，那么有必要去健身房间，因为毕竟花了几千块钱，你可能会心疼。的确，为了利润最大化，你可能会强迫自己去健身 room锻炼，把钱拿回来。如果你很勤奋，能主动参加体育锻炼，就不用去健身室了。现在，很多公园和广场都有慢车道。可以去慢车道散步，也可以去一些器械和户外器械锻炼。也可以加入一些高级团队，比如快走，比如健身运动等。，就可以达到。

会越来越强，健身会强化你的性格韧性，你会在压力下变得游刃有余。强硬会让你更好的处理不好的情况。健身绝对是个强者。抗压能力越来越强，现代生活的压力越来越大，而健身的人每天抽出1-2个小时，可以缓解一天的大部分压力，心情自然好起来。

看个人想法，健身不一定是一身肌肉。和浩克一样，也可以算是一种减压休闲的生活方式，没事的时候跑步游泳也算是一种健身。可以做有氧运动，当然，如果想肌肉发达，不建议一个人去。你要么请个私教，要么找个有经验的朋友带你，让你给你专业指导，其次，有人陪伴也是长期坚持的动力。我已经练习过两次了，第一次自己去，两个月后就把卡给退了。第二次有朋友的公司，就好多了，我还在锻炼，但不是那种肌肉训练。