b族对健身的好处

维生素B1又称抗神经炎，有助于改善脚气和带状疱疹；吃的热量越多，需要的B1就越多，因为它可以帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量,所有的辅酶都参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,当单独服用一种VB时，对其他VB的需求随着细胞活性的增加而增加，所以各种VB的功能是相辅相成的,维生素B族的功效:1。

维生素B族的功效:1。维生素B族有十二种以上，世界公认的有九种，都是水溶性维生素。它们只在体内停留几个小时，必须每天补充。B组是人体所有组织的必需营养素，是食物释放能量的关键。所有的辅酶都参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。2.所有的维生素B必须同时发挥作用，这叫VB的融合。当单独服用一种VB时，对其他VB的需求随着细胞活性的增加而增加，所以各种VB的功能是相辅相成的。信息:维生素B的种类:1。维生素B1又称抗神经炎，有助于改善脚气和带状疱疹；吃的热量越多，需要的B1就越多，因为它可以帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。2.维生素B6维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调节作用。它有助于产生能量，使人感到精力充沛。它被称为提神营养素。

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