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 健身 补剂哪种好

1、 健身 补剂哪种好?

健身补剂有很多。如果你想用健身补剂,那么你必须有一定的健身simple基础。“适合自己的才是最好的。”蛋白粉的作用是补充体力。肌粉就是当你在健身的过程中。辅助功能。氨基酸类似于维生素。补充身体所需的各种营养。不管你只是想自己吃还是代理。在这里我可以给你很好的指导。中国EX的总生成量

 健身时使用哪些 补剂较好

2、 健身时使用哪些 补剂较好

健身补剂有很多。如果你想用健身补剂,那么你必须有一定的健身simple基础。“适合自己的才是最好的。”蛋白粉的作用是补充体力。-就像你平常吃的牛肉一样。鸡肉代餐也差不多。关键是方便补充你的营养。肌粉就是当你在健身的过程中。辅助功能。氨基酸类似于维生素。补充身体所需的各种营养。不管你只是想自己吃还是代理。在这里我可以给你很好的指导。中国EX的总生成量

3、 健身用的肌酸的作用有什么,请说全点。

肌酸可以促进肌肉生长,缩短组间休息时间。每组动作少于15次时,肌酸是肌肉的主要能量来源,肌酸越多,肌肉能利用的能量就越多,对肌糖原的依赖就越少。肌糖原分解会产生乳酸,会使肌肉疲劳,乳酸积累越少,肌肉恢复的时间就越短。这就是为什么,虽然你做同样的动作和次数,但是组间休息时间会减少,一般来说,第一次使用肌酸,可以在几周内增肌5磅(约2.25公斤)。而且肌酸的除水能力,长期来看也能促进肌肉生长,为了充分发挥肌酸的三大功效——健肌、强壮、恢复,建议您在运动前后服用5g。


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