健身房锻炼有好处么

还有就是健身房的氛围可以更好的带动自己的激情,首先会有锻炼的氛围,健身房会有一些常年健身的人，他们的经历有时候会给你很大的帮助,本来健身房是室内活动，没有室外健身的空气,健身房健身的好处是可以认识不同的人，扩大人际圈，分享健身知识,健身房锻炼的优势在于设备齐全,总的来说，其实健身房健身福利有弊也有利。

健身房锻炼的优势在于设备齐全。现在大多数商店都配备了你练习所需的所有工具。想减肥可以用跑步机或者动感单车，想练胸肌。有不同重量的杠铃给你做卧推，有立鸟胸夹，有腹肌，有健身球，有仰卧板，有手臂，有哑铃由轻到重，让你的肌肉和力量完全出来锻炼。这是在家里或者其他地方。

首先会有锻炼的氛围。比起一个人在外面健身，周围都是健身的人，自己的精力会特别充足。第二，你会得到更专业的建议，不一定是专业的教练。健身房会有一些常年健身的人，他们的经历有时候会给你很大的帮助。第三，相遇的几率，女神在健身房的概率会很高，到处都能找到呵护眼睛和身体的人。况且运动不会补太多，健身也会是拉近关系的好话题。

健身房健身的好处是可以认识不同的人，扩大人际圈，分享健身知识。还有就是健身房的氛围可以更好的带动自己的激情。当然，有利也有弊。本来健身房是室内活动，没有室外健身的空气。在室内呆久了难免会觉得闷，因为健身的时候会呼吸大量的空气，空气稀薄的时候会觉得发胀，头晕。总的来说，其实健身房健身福利有弊也有利。

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