高低肩健身有危害吗

如果发现自己有高低肩，不能侧肩，也不能跷二郎腿,出现高低肩时，通常会伴有上述四种症状,低肩对于一个人来说是巨大的危害,如果你正在遭受莫名其妙的头痛，很可能是因为长期高低肩导致的高低肩危害3:颈椎退变成为高低肩的问题,长期不治疗造成的高低肩危害高低肩多危害1:颈肩疼痛。

长期不治疗造成的高低肩危害高低肩多危害 1:颈肩疼痛。这是由于肩部附近肌肉紧绷，或者脊柱侧弯引起的脊柱变形进一步引起颈椎侧弯。所以容易造成颈肩慢性疼痛危害 2:慢性头痛。当颈肩疼痛加重时，很可能会将疼痛扩散到头部，甚至引起慢性头痛。如果你正在遭受莫名其妙的头痛，很可能是因为长期高低肩导致的高低肩危害 3:颈椎退变成为高低肩的问题。常年姿势不当，使颈椎承受的负荷过大，最终可能导致颈椎退变，甚至形成危害 4:腰痛。长短腿的高低肩造成骨盆移位，腰部组织肌力不平衡，导致腰痛。同时骨盆移位引起的骨盆旋转也会改变腿长。可以用中药理疗来改善高低肩。我可以给你推荐一家中医诊所，专门治疗儿童脊柱以及与身高和低肩有关的疾病。地址在大学城思贤路路口。有时间可以去看看。

如果发现自己有高低肩，不能侧肩，也不能跷二郎腿。应该积极纠正和治疗。第一，平时走路的时候一定要抬头，走路姿势要挺直，下肩要微微抬高。这是最适用最有效的方法。第二，注意坐姿。平时最好把座椅调直，不要斜放。这样可以保证两块肌肉同时放松，养成良好的习惯。第三，平时练习站姿。最好靠墙站着，确保身后的每个部分都贴在墙上。

第一个原因:最常见的是双侧肌肉不平衡，一侧肩胛提肌和斜方肌上肌过于紧张。背包、睡姿不对、长时间玩电脑、打麻将、躺在床上看书、看电视，都会使经常使用的一侧肩部肌肉紧张，导致该侧肩部较高，第二个原因:脊柱侧凸，第三个原因:腿长腿短，第四个原因:骨盆倾斜脊柱倾斜。以上四个原因相互影响，出现高低肩时，通常会伴有上述四种症状。即:上侧肌肉紧张、脊柱侧凸、长短腿、骨盆倾斜，所以不管什么原因，都会造成其他问题。低肩对于一个人来说是巨大的危害，低肩不仅仅是简单的身体不平衡，最重要的是它造成了脊柱的变形，就像一条被绷紧的毛巾。