小个子健身名人,矮个子健身优势:比起高个子更有优势

这种体质，没办法，一定要上健身摆脱粗壮变得娇小可爱,同理，个子矮的人也不需要肌肉量很高，才会显得强壮,相比矮个子，高个子要想变强，需要更多的训练时间，用的蛋白粉也比矮个子多得多,街边好身高健身一般不高,一、矮个子增肌的优势说矮个子容易胖,短街健身优势街健身和体操一样,身材矮小的人适合健身而且更有优势。

在别人眼里:我该怎么向你描述？你看过动画片《龙珠》吗？没错，就是看悟空的感觉。这么小的身材怎么会这么粗，这么不协调？心里:娇小又略显粗壮怎么了？这种体质，没办法，一定要上健身摆脱粗壮变得娇小可爱。只能在心里默念。你要坚持，相信自己可以通过健身全面提升自己。不要在意别人的眼光。

身材矮小的人适合健身而且更有优势。一、矮个子增肌的优势说矮个子容易胖，一点点肉就跟球一样，胖乎乎的。同理，个子矮的人也不需要肌肉量很高，才会显得强壮，相比矮个子，高个子要想变强，需要更多的训练时间，用的蛋白粉也比矮个子多得多。二，短街健身优势街健身和体操一样。你可以看一下体操运动员的平均身高，都在170以下，街边好身高健身一般不高。高度越高，杠杆越长，力量越难控制，需要的力量越大，三、矮个子的力量举优势力量举有深蹲、硬拉、卧推、推、抓举、挺举等。矮个子的优势在于重心低，重心越低，平衡感越强，另外，比如硬拉、卧推等动作，其实和街上的健身是一样的。手臂越短，回程越短，自然肌肉做功越少，也就是省力。