健身的人血压会低吗,适度运动有利于高血压患者恢复血压

其实对于高血压的患者来说，运动不仅可以减肥，还可以降低血压,是的，适度的体育锻炼有利于高患者的恢复血压,1)运动可以减轻体重，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，降低血压，降低高血压并发心脑、肾病等疾病的发生率,季节变化会引起血压的变化,夏季血压低于秋冬,对于一个高血压病的人来说，血压的变化可能更大。

完全不正常。如果你说是长时间有氧训练，血压有点下降，这是很正常的现象。单纯的肌肉和力量训练对血压没有影响。建议你去医院做个检查，好但不坏。健身，有些伤害，伤害，能避免的尽量避免。而且，血压低的症状之一就是轻微的头晕，这可能就是你认为是连接的过载。去医院检查没什么问题。最好是正常的。如果是，那就换一个。

由于高强度、持续的运动，机体新陈代谢加快，耗氧量和需求量增加。为了满足需要，身体不断调整各个系统的功能，尤其是循环系统。运动时心输出量可增加4-6倍，其调节机制为:①运动时交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增多，心率加快，心肌收缩力增强，心输出量和排血量增加，心容量增加；②运动时，四肢血管扩张，阻力下降，有利于静脉回流，四肢肌肉有节奏地收缩，带动静脉血液回流，从而增加心脏的容量，从而使心肌纤维变粗，心肌肥厚；③长期训练可使迷走神经张力增加，心率减慢，甚至出现房室传导阻滞(血压较低)。

是的，适度的体育锻炼有利于高患者的恢复血压。其实对于高血压的患者来说，运动不仅可以减肥，还可以降低血压。是一种普遍有效的降压减肥运动。适当的运动既经济又有效，可能不需要什么器械和技巧。当然，对于想通过运动降低自己的患者血压，在运动过程中要注意以下几个方面。1)运动可以减轻体重，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，降低血压，降低高血压并发心脑、肾病等疾病的发生率。高血压患者运动时最高心率可达每分钟120-136次。长期坚持运动可使血压稳步下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。运动时间可以从少到少逐渐增加，15-30分钟为宜。冠心病患者不宜长时间运动，以免发生意外。在健身之前，我们应该做心电图运动试验，检查心脏功能和血压对运动的反应性。2)运动一定要坚持，注意运动量的控制。

运动后血压一般在上升，所以要求在心情平静和休息好的前提下测量。测量血压小时血压米应与心脏处于同一高度，测量的时间不一样，血压米不一样，每个人血压在一天之内都有波峰和波谷。一个健康人的血压变化一天可以达到30~40mmhg，对于一个高血压病的人来说，血压的变化可能更大。夏天和冬天也有区别，季节变化会引起血压的变化。血压随心情、休息、天气而波动，夏季血压低于秋冬。身高血压患者测量血压小时要计时，体位要设定，-1/米要设定，血压这个量最有可比性。