如果你坚持吸烟，你的心肺功能会比以前更好，肺活量不会下降一分一毫，身体耐力也会下降,戒烟的人有时会把吸烟的感觉误认为饥饿,一旦依赖烟草的人停止吸烟，就会出现一系列的戒断症状如吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等,影响我相信有长期吸烟习惯的人都有这种经历,影响营养物质的吸收,健身after吸烟yes影响，具体如下:运动能力有限，损伤肌肉。
健身after吸烟yes影响，具体如下:运动能力有限，损伤肌肉。我们的肌肉在生长的时候需要足够的氧气来支撑，而当你大口抽烟的时候，肌肉就会缺少足够的氧气来生长。马上开始抽烟是非常不科学的，尤其是刚运动完的时候。因为这样不仅会降低肌肉的耐力，还会在一定程度上限制运动能力。某体育杂志发表了一项相关的研究，发现长期吸烟会减少使肌肉生长缺乏的氧气供应，也会直接减少血管的数量。身体耐力减弱，造成心肺功能。影响我相信有长期吸烟习惯的人都有这种经历。如果你坚持吸烟，你的心肺功能会比以前更好，肺活量不会下降一分一毫，身体耐力也会下降。如果一个人的额肌耐力和肺活量变差，训练效果也不会好多少。如果平时只是做一些简单的低强度运动，感觉不是特别明显。如果你做高强度的运动，你会对耐力跟不上有深刻的体会。比如做剧烈运动和深蹲的时候，会觉得很吃力。
香烟中含有的尼古丁能在一定程度上抑制食欲，增加机体基础代谢，收缩胃肠粘膜血管。影响营养物质的吸收。一旦依赖烟草的人停止吸烟，就会出现一系列的戒断症状如吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等。戒烟的人有时会把吸烟的感觉误认为饥饿。许多人开始采取不健康的措施来应对戒断症状，例如吃大量高热量的零食，这可能会导致体重增加。另一方面，戒断者的戒断症状会导致焦虑、抑郁等心理压力，从而可能导致病态的体重增加。
{2。
文章TAG：健身后吸烟影响增肌吗 吸烟 增肌 健身 负面影响 长期
