rain健身房,健身操:我和你一样需要机会

稍慢的体操:Withanorchid(雅尼)；Comebabyisawyouwalkinginrain；成年礼(朴智妍)；10分钟；Gangstalovin(夏娃)；让我们去stalkaboutaman巨星；巴拉达利(BoomBoxx).更快的健美操:WeGotTheBeat(也就是这是空白题目健美操用的音乐)；辛巴达；黑仔；我的音乐是韩国最流行的舞曲。

1:健身房训练肌肉至少三个月会有一定效果。新手的前三个月很重要，效果也最明显，所以要认真对待这三个月，不要在你认为自己是新手的时候松懈。2:什么牌子的蛋白粉都可以吃，只要是正品。不过鉴于你比较瘦，还是建议喝肌粉。数据扩展:让你的身体获得高质量的肌肉并不总是像听起来那么容易。美国每天有成千上万的健美运动员在刻苦训练健身房，但他们并没有得到与努力相称的肌肉和力量的增长。如果你是这些人中的一员，毫无疑问，你知道日复一日在健身房上使用同样的砝码，看到磅秤总是同样的读数的烦恼。如果体重秤显示体重增加了半磅或一磅，这几乎是一个奇迹，而不是你的饮食和训练发生了变化。

稍慢的体操:Withanorchid(雅尼)；Comebabyisawyouwalkinginrain；成年礼(朴智妍)；10分钟；Gangstalovin(夏娃)；让我们去stalkaboutaman巨星；巴拉达利(BoomBoxx).更快的健美操:WeGotTheBeat(也就是这是空白题目健美操用的音乐)；辛巴达；黑仔；我的音乐是韩国最流行的舞曲。有点老，男女合唱，开头是马啸声，高潮是呜呜呜~呜呜呜；Koreasong(韩国冠军美国)；lalaloveonmymind(Annwinsborn)；没关系；Riseandfall萨拉拉利夜影；基督教青年会.暂时想到的就这么多。有些比较适合健身房健美操课程(包括各级踏板)，有些是适合表演排练的曲目，我相信一定有你需要的东西。