健身不请私人教练

在我的印象中，请私教就是给你的健身schedule做一个计划，今天练什么，明天练什么,如果是普通的健身，就不需要问个人学历了,私教就是力量训练,私人教练即私教，通常是一对一的私教，通过制定训练计划、安排合理饮食等方式，引导学生达到预期的训练目标,你不请私教。

很多新人刚走进健身房间的那一刻，完全迷茫了。他们想练各种器械，也想快速练出肌肉，让自己能像那些大神一样强壮。结果真正上手的时候发现和自己想象的完全不一样，模仿别人的动作感觉也不好。如果我想请家教，我发现我的口袋很紧。一节课至少需要150元，十节课需要1500元。所以这个时候，你就不要在私教上花钱了。怎么锻炼比较好？先在跑步机上跑步。你不请私教。当然，他们不会花时间教你动作，但你可以请他们帮忙教你如何使用跑步机。因为有氧器材不会花太多时间，几分钟你就用上了。如果真的不知道，可以问问旁边的人，一般别人会告诉你怎么用。你只需要打开总开关，按下启动按钮，然后提高速度。新人可以调整到5.0-6.0，然后你就可以跑了。

您好，很高兴回答您的问题。在我的印象中，请私教就是给你的健身 schedule做一个计划，今天练什么，明天练什么？其次，就是在动作方面给你指导，看你的动作是否标准到位。然后就是美食方面，卖给你健身餐，或者告诉你什么能吃，什么不能吃，什么能吃，什么好吃。说白了就是更系统。如果一开始不想请个人辅导，也可以通过一些健身软件视频来帮助自己锻炼。试试看行不行，再做进一步打算。

如果是普通的健身，就不需要问个人学历了。如果是系统性的健身，那么你要科学地安排健身时间和健身的力度，所以拜托了。私人 教练即私教，通常是一对一的私教，通过制定训练计划、安排合理饮食等方式，引导学生达到预期的训练目标。，或者针对特殊人群进行姿势矫正和运动康复训练。私教非常注重个人能力，专业能力，销售能力。

转到健身房间。没必要要求私教，可以主要通过有氧运动来减肥。您可以在健身 room中自行操作，私教就是力量训练。这是在减肥的同时塑造身体线条，但这至少需要一到两年的私教课程，所以没必要，1.找私教和砸钱没什么区别。当然，如果你钱多了，找个人督促你，给你一些正确的引导，花钱总是会有帮助的。2.减肥主要靠自己，个人教育只能起到监督的作用。如果你想减脂，你必须做有氧运动，比如有效的40分钟快走或慢跑。3.去健身 room的人有很大一部分是作为工作之余的一种休闲，到了那里，他们可以通过运动和出汗来释放一天的工作压力，或者长时间住在办公室。全身的骨骼和肌肉都需要适量，增加负担。如果为了这些目的，就没有必要要求私教了，4.有氧搏击几乎所有的动作都需要腰腹的平衡和发力，所以一节课腰腹的锻炼比其他任何一节都多健身方法。所以非常适合久坐导致腰腹部脂肪堆积的现代人。