健身冲冻水,夏天运动量大不要一下子洗澡冷冻水会伤身体

对于那些身体不好的朋友来说，不能用冷水洗澡,当然，如果夏天运动量大，出汗多，也不要一下子就洗澡冲冻水,如果太冷，不要把水冲在身上同一个地方太久，尤其是肩膀和后背,常年用冷冻水洗澡，可以提高身体免疫力(不那么容易生病),应该是冲冻水从夏天开始一直到冬天就好了,洗冷水澡对身体好吗,不可能冲冻水一下子。

洗冷水澡对身体好吗？众说纷纭。我的看法如下:1。洗冷水澡时，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。，既能消除疲劳，又容易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体不好的朋友来说，不能用冷水洗澡。否则，他们的抵抗力差，寒冷刺激会引起感冒发烧等疾病。2.国内部分地区气候变化大，使得流感提前。宜尽早预防感冒。有些朋友洗冷水澡是不明智的。但可以长期用冷水洗脸，促进血液循环，预防感冒和鼻炎，使皮肤更有光泽和弹性。3.对于常年坚持锻炼的冬泳爱好者来说，需要有一个学习和适应的过程，需要常年坚持。但冷水澡运动一定要循序渐进:秋季气温逐渐降低，人体逐渐适应冰冷的冷水，这样在深秋和冬季洗冷水澡就不会觉得太冷了。

当然有，但是很好。常年用冷冻水洗澡，可以提高身体免疫力(不那么容易生病)。当然，如果夏天运动量大，出汗多，也不要一下子就洗澡冲冻水。就像楼上说的，当你出汗的时候，你身体的毛孔扩张，突然变冷，毛孔收缩，会让你的汗水无法排出。

不可能冲冻水一下子。应该是冲冻水从夏天开始一直到冬天就好了，洗之前最好做一点运动。比如脱下衣服后，用手擦拭全身皮肤(运动和抓挠)，然后洗手洗脚再洗身体，如果太冷，不要把水冲在身上同一个地方太久，尤其是肩膀和后背。要不断更换冲水的地方，给皮肤更多的时间去适应，我就是这么冲的。我上高中已经20多年了。