健身增肌粉的好处,喝健身酒后吃肌肉增重粉比较好

增肌粉增重原理，它不含大量的蛋白质，而是糖类，主要是单糖，可以在短时间内提高你的血糖水平，从而达到增肌增重的效果,增肌粉，肯定不会有减脂的效果,如果想增肌，应该在健身之后喝,所以健身酒后增肌粉比较有效,吃饭增肌粉主要是为了肌肉获得更好的营养，让肌肉更好的生长。

1、吃蛋白粉或者 增肌粉的利与弊大家指教 健身爱好者

好处不用多说，增肌吃蛋白粉就是补充蛋白质，用来弥补平时饮食的不足。让你的增肌效果更加明显。对于减肥的人来说，通过控制饮食来补充蛋白质，可以维持身体健康。不要因为大量的有氧和节食而过于虚弱。基本上不好的一面就是只有使用不当才有可能。比如服用过多会对肾脏造成压力。比如过敏的人可能吃不了，有人说吃蛋白粉会上火(这个看个人感觉)。没有其他缺点。毕竟你平时吃的食物中蛋白质很多。个人认为蛋白粉只是作为我平时饮食的一种弥补手段，不会大量服用。

2、 健身吃 增肌粉有用吗

这不是必须的。吃饭增肌粉主要是为了肌肉获得更好的营养，让肌肉更好的生长。主要起到补充营养的作用。肌肉=运动 营养 休息只要能保证营养好，就没必要吃增肌粉。那为什么市场上那么多人选择吃增肌粉呢？主要是因为增肌粉容易吃，吸收好，不油腻。如果你有任何问题，请咨询我。

3、 增肌粉有减脂肪的功效吗?

增肌粉，肯定不会有减脂的效果。增肌粉增重原理，它不含大量的蛋白质，而是糖类，主要是单糖，可以在短时间内提高你的血糖水平，从而达到增肌增重的效果。

4、打完篮球喝 增肌粉有什么用

应该没多大影响。就像喝运动饮料一样，因为篮球是游泳运动，消耗的体能更多。增肌粉主要是碳水化合物，你喝了补充能量。如果想增肌，应该在健身之后喝。原理如下:健身负重后，肌肉纤维撕裂，然后重新生长。碳水化合物在这个时期起着关键作用。所以健身酒后增肌粉比较有效。

{4。

文章TAG：健身增肌粉的好处  健身  增肌粉  增重  酒后  肌肉