健身对胃病有帮助吗,不能靠健身让胃变好!胃病注意事项

说到胃肠病，是你自己吃的,胃病注意1、饭前吃一些开胃的菜和汤，以激活胃液的分泌，使胃做好消化吸收的准备,肠胃疾病，你肠胃消化吸收不好，身体虚弱,患有慢性肠炎的人，可以通过适当的运动来提高身体的抵抗力，可以降低慢性病的发病率和发生率，对身体健康非常有利,不能靠健身让胃变好。

不能靠健身让胃变好。说到胃肠病，是你自己吃的。肠胃疾病，你肠胃消化吸收不好，身体虚弱。运动消耗能量，身体虚弱吃不下饭。另外，不改变饮食习惯是治不好肠胃病的。如果是慢性肠胃炎，西医几乎治不好，最多是临床控制。最后会发展成胃肠癌，后悔也来不及了。

胃病注意1、饭前吃一些开胃的菜和汤，以激活胃液的分泌，使胃做好消化吸收的准备。2.饭前喝适量的水。水喝多了会稀释胃液，削弱消化。3.吃饭时细嚼慢咽，有利于消化吸收。4、食物温度要适中，过冷或过热都会损伤胃壁。并且注意胃部保暖，避免受凉。5.饮食要适量，八分饱为宜。避免暴饮暴食，否则会伤胃。6.养成规律饮食的习惯，不吃零食。7.适量饮酒，尤其是高度白酒。尽量不喝或少喝，不要空腹喝酒。8.吃饭的时候心情要好，有利于消化吸收。9.饭后充分休息30分钟，让胃肠道正常工作。

患有慢性肠炎的人，可以通过适当的运动来提高身体的抵抗力，可以降低慢性病的发病率和发生率，对身体健康非常有利。一般慢性肠炎的人比较适合做一些比较慢性的运动，不要做太激烈的运动，比如跑的快是不合适的。慢性肠炎的人可以每天适当慢跑，做一些不太剧烈的运动，比如打羽毛球。另外，对于需要注意运动的慢性肠炎患者，建议您在饮食方面也要非常注意。慢性肠炎患者如果不注意饮食，很容易引起一些慢性肠炎。所以一定要注意饮食清淡。注意:所以，一般来说，对于慢性肠炎的人，建议你多做慢跑、羽毛球等有氧运动，对身体有好处，不要做跑步等无氧运动。

肠胃不好的人不适合剧烈运动。他们可以做一些柔软的运动，为了加强肠胃功能，可以选择保健按摩、体操、慢跑、太极拳等项目，多参加锻炼，加强腹肌，以刺激肠胃蠕动，促进肠胃功能的改善。注意运动与进餐时间的间隔，饭后1小时内不要做剧烈运动，如长跑、拳击等。