柔道适合健身,日本传统武术柔道分支发扬光明

柔道部分源于日本古代武士的一种空手格斗术:柔术,柔道是日本武术特有的一个分支，由柔术演变而来,柔道的第一个特点是柔化实力(更像武堂帮)，注重技术、力量、身体素质的全面提升,都说不一定要胖胖重的人一定要练柔道，而柔道是一个分级项目,就是“温柔之道”,柔道训练很科学。

去跆拳道馆练跆拳道，有很多女生在练。你练跆拳道有先天优势，就是女生柔韧性比男生好，见效快。唯一的缺点是他们实力较弱。但是跆拳道讲究技术，很多男生在陪练上不是女生的对手。如果年龄稍大，想要练好就需要比别人更加努力，更加持之以恒。因为刚开始练习的时候受不了，有时候老师为了监督你的练习可能会要求有点高。但是练习前一定要好好锻炼，不然会拉伤肌肉，不要急于求成。

好，就是可以锻炼身体，保护自己等。好处很多。柔道(j ū d ū，じゅぅどぅ)是一种以摔跤和地面技巧为主的格斗术。日本被称为“-0/”之国。柔道是日本武术特有的一个分支，由柔术演变而来。在日语里是“温柔之道”的意思。就是“温柔之道”。柔道部分源于日本古代武士的一种空手格斗术:柔术。柔道把对手摔倒在地赢得比赛是奥运会中唯一允许你用窒息或者扭断关节来制服对手的项目。柔道是一项对抗性很强的竞技运动，强调选手在技术上的熟练程度，而不是力量的对比。1964 柔道，成为奥运项目，1992 柔道，再次列入奥运项目。目前奥运会共有14枚金牌，是摔跤之后唯一的奥运搏击项目。

柔道的好处首先可以增加自身的协调能力，提高心肺功能，增强免疫力，有减肥的效果，还有防身的好处。男生可以变美，女生可以减肥有线条保护自己！柔道训练很科学，对于一些无知的人，请不要把柔道项目和相扑项目混为一谈！都说不一定要胖胖重的人一定要练柔道，而柔道是一个分级项目！从柔道，也可以得出这一点。柔道的第一个特点是柔化实力(更像武堂帮)，注重技术、力量、身体素质的全面提升，它注重调动一切力量、体力和智力，以合理有效的方式制服对手。大部分都是近战，很实用，由于嘉娜·治五郎从小体弱多病，柔道表现出更多的女性特征，以退为进，攻中有守，守中有攻。只有小胜才有可能，嘉娜·治五郎曾经说过“柔道是使用身心力量最有效的方法”。他认为柔道是技能和心智的双重培养，只有修心，才能明白什么是“善用能量”。