1、 不想去 健身房锻炼怎么办朋友你好，很高兴为你解答。不管健身初学者还是健身狂人，每天运动完之后，一定要休息一天。不能像别人说的那样坚持。坚持是一定的，但是一定不能天天运动。毕竟是。
2、为什么冬天 不想 健身感觉懒懒的, 夏天浑身都是劲,而且 夏天很少睡觉夏天天热了，大家都喜欢出去走走。当他们去健身房间时，他们会出汗，感到放松。还有，夏天温度高，你的身体不用烧东西来取暖。冬天没人喜欢受凉，而且是健身间。因为是冬天，强度不够，出汗量没有夏天那么大。另外，人们不喜欢减肥，这就挫伤了人们的积极性。在冬天，人体需要消耗能量来产生热量。如果摄入过多，人体会变得懒惰。个人观点
3、想运动可是又 不想去 健身房,该怎么办?移动方式多种多样！可以根据自己的身体状况和想要达到什么样的状态来选择。健身间是无氧加有氧的肌肉建设。不想如果去的话，约几个朋友打打篮球，打打羽毛球，打打乒乓球，游泳，都是很不错的运动！在合理的范围内选择最适合自己的。
4、 不想去 健身房运动,有什么别的办法减肥吗?减肥最重要的不是运动，而是调整饮食，所以去不去健身 room根本不重要。对于减肥本身来说，运动起到的作用非常有限，在我看来，减肥期间的运动有两个最重要的作用。一个是可以让我们多吃一点，因为我们是人，需要身体上的饱腹感和心理上的安慰剂，为了多吃一点好吃的，导致热量超标，可以通过运动来抵消。关键是永远不要超标太多，举个例子，一个65kg的男性慢跑一公里，消耗600卡路里，而你吃一份重庆火锅，热量是1500卡路里。想想你的火锅够你吃几个小时？另一个是让我们减肥的过程更健康，觉得自己不仅瘦了，还长得好看，身体健康。这种感觉在你真正体验过之后还是很有吸引力的，所以我们需要在吃和动之间，吃和不吃之间找到一个平衡，而这个平衡需要我们自己的经验和思考。
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