健身后逆袭,坚持不懈的运动让偏瘫患者成就健康的自己

他用自己的行动证明了偏瘫患者可以通过坚持不懈的运动，成就更健康的自己，成为别人眼中的健身天才,于是在健身room两年后，我停止了器械训练，转向慢跑，慢慢思考和调整自己的生活习惯,健身我在努力改善自己的生活，但是各种身体上的要求往往只是为了增加自信,有些朋友因为审美，练出上半身强壮下半身纤细的身材,我只是有自己的健身想法。

在我们的传统印象中，很多偏瘫患者只能从事轻松的工作，根本不能运动，需要别人照顾。但是，这个河北80后的男人，改变了我们对偏瘫患者的印象。他用自己的行动证明了偏瘫患者可以通过坚持不懈的运动，成就更健康的自己，成为别人眼中的健身天才。我觉得他身上的品质值得我们每个人学习，尤其是不放弃的坚韧。

一般人保持运动量不变，调整饮食，体重自然会增加。甚至多吃白米饭都是有用的。但是，平时不怎么运动的人不胖不吸收是个问题。他们应该减少每餐的食物量，增加用餐次数。不要熬夜。这只是为了重量。如果是为了身材，那就得增加蛋白质的摄入。蛋白质或蛋白粉或肉和器械训练都是基础，没有捷径。事实证明这是正确的。达到目标比我想象的容易，但是体型不是第一位的。健康的外表也来自精神面貌。于是在健身 room两年后，我停止了器械训练，转向慢跑，慢慢思考和调整自己的生活习惯。一天大概4km，不是一个值得炫耀的长度，也没有速度要求。我只是有自己的健身想法。健身我在努力改善自己的生活，但是各种身体上的要求往往只是为了增加自信。有些朋友因为审美，练出上半身强壮下半身纤细的身材。我觉得没必要这么做。不是很自然吗？

你问的那个胖子经常被外貌协会看不起。但是...坚持跑步，运动，变成帅哥，他意志力强吗？我觉得你说的那个胖子经常被外貌协会看不起。但是坚持跑步，锻炼身体，变成帅哥，这证明他的意志力很顽强。坚持跑步锻炼，这需要一个人的耐心和意志，只要你有坚强的意志力。肯定是从胖变瘦变帅了。