健身 营养粉,健身房内卖健身粉蛋白粉营养更高

化合物营养有助于降低血糖波动，抑制脂肪堆积,获取蛋白质更方便，更便宜；3.饮食增肌粉，帮助不愿意学习的人健身饮食更快更合理健身饮食,但其实健身房间里卖的蛋白粉会更细，被人体吸收更快，还添加了一些更有利于肌肉合成的氨基酸，所以比纽崔莱蛋白粉更适合健身的摄入,skinny健身增肌粉和蛋白粉都可以吃。

美体房卖的蛋白粉原料一般来自牛奶，很多都标着乳清蛋白粉。这种蛋白质有利于人体吸收，对肌肉生长有很大作用。纽莱蛋白粉和安利蛋白粉的原料一般都是大豆，也就是植物蛋白。无论是植物蛋白还是乳蛋白(动物蛋白)，人体都不能直接把它变成肌肉，就像人体不能直接把牛肉变成自己的肌肉一样。被消化并分解成更小的成分-氨基酸。换句话说，蛋白质是由氨基酸组成的。因为动物蛋白接近人体蛋白，或者各种氨基酸比例接近，所以动物蛋白的吸收率比较高。事实上，无论是植物蛋白粉还是乳清蛋白粉，在加工过程中都是将氨基酸的比例调整到最佳值，即理论上人体可以100%吸收。但其实健身房间里卖的蛋白粉会更细，被人体吸收更快，还添加了一些更有利于肌肉合成的氨基酸，所以比纽崔莱蛋白粉更适合健身的摄入。蛋白粉里不会添加激素，原因很简单，激素的价格比蛋白粉高很多。

skinny 健身增肌粉和蛋白粉都可以吃。蛋白粉可分为动物蛋白和植物蛋白。最好的纯动物蛋白是乳清蛋白，最好的纯植物蛋白是大豆蛋白。相比之下，动物蛋白的吸收率高于植物蛋白，所以建议买乳清蛋白，其次是鸡蛋蛋白，再其次是大豆蛋白。

对于90%的中国人来说，我们可以选择“膳食增肌粉”。1.我们碳水化合物的摄入量很多，很容易得到碳水化合物；2.选择高蛋白增肌粉比直接吃蛋白粉好，获取蛋白质更方便，更便宜；3.饮食增肌粉，帮助不愿意学习的人健身饮食更快更合理健身饮食。4.加餐和代餐都可以，在选择肌肉粉时，要注意其碳水化合物的来源和组成。1.很多增肌粉会使用廉价的麦芽糊精作为碳水化合物来源，请不要选择它。麦芽糖是一种廉价单一的碳水化合物，不太靠谱，我们建议复合碳水化合物更合适。反面教材:Optmon拥有的所有增肌粉都是单一碳水化合物:麦芽糊精2，增肌粉中混合碳水化合物的重要性高于蛋白质。有人会提到“刺激胰岛素”“多少蛋白质”之类的问题——但别忘了你吃增肌粉是为了得到复合物营养，这是起点！化合物营养有助于降低血糖波动，抑制脂肪堆积。