健身会影响身高吗,不吃药也能长高!运动可增高!

过几个月也不会变，但是你会问为什么身高同一个地方测两次不一样~我比较确定你两次测量的时间在一天的不同时间段，而且人的骨骼之间有软骨，一般是站立等原因后压缩的，一般在一个晚上身高最当然也有可能你刚睡一小会儿就高了,运动是最有效最健康的不吃药增加身高的方法,为了你的理想身高和强健的体魄，赶紧行动吧,使用不当会影响,健身影响身高这是肯定的。

健身影响身高这是肯定的。身体长期处于压迫状态。但没你说的那么夸张。过几个月也不会变，但是你会问为什么身高同一个地方测两次不一样~我比较确定你两次测量的时间在一天的不同时间段，而且人的骨骼之间有软骨，一般是站立等原因后压缩的，一般在一个晚上身高最当然也有可能你刚睡一小会儿就高了。

使用不当会影响。有利于长高的运动。有利于长高的运动:排球、篮球、足球、跳绳、慢跑和中等强度的力量训练。2.不利于生长和身高的运动:举重、深蹲、过度训练和过度消耗(马拉松等。).引体向上可以帮助你长高。引体向上可以帮助你长高。在这里，引体向上是锻炼上身肌肉的第一步，也是最好的一步。动作要点是最大限度的发力，最大限度的放松。开始和结束阶段有一个10秒的悬挂状态，可以根据自己的能力每天做2组。运动是最有效最健康的不吃药增加身高的方法。为了你的理想身高和强健的体魄，赶紧行动吧。

15、16岁不适合负重训练。在这个年龄，可以多做运动(如跳跃、全身运动、拉伸)，促进肌肉的发育和生长，15、16岁以后，可以进行适度的负重训练，强化肌肉组织，增强力量。一般来说，不超过自己体重的一半就够了，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育。只有年龄太小(如儿童)时，才要注意运动量和强度，在这个年龄阶段，我们应该专注于灵活性，协调性，平衡，技术等方面的锻炼，而不是专注于肌肉和力量的发展。哑铃训练等力量训练科目不是影响 身高，我们平时看到的举重运动员都是矮个子，因为，为了取得好成绩，在运动员的选拔中会选择一些矮个子和强壮的运动员。