健身减低性欲吗,健身和美容知多少?问与答（18）

5.从小白到健身，从健身到健美，有些人会变得疯狂，他们的审美也会聚焦和欣赏完美男人的肌肉，所以出现同性恋很正常...6.这方面我是业余的，因为我还是比较正常的,力量训练刺激睾酮分泌，必然增加性欲,反之，禁欲对身体不好,健身可以刺激睾丸素的分泌，会有一定的刺激作用性欲,健身和健美是两回事。

不需要。健身可以刺激睾丸素的分泌，会有一定的刺激作用性欲。睾丸激素可以刺激肌肉生长，但是释放欲望并不会降低血液中睾丸激素的水平。反之，禁欲对身体不好。对于男性来说，如果欲望来了，他们撑起一个小帐篷，却选择禁欲，会让前列腺长期充血。这种状态下，很容易得非细菌性前列腺炎。

1。力量训练刺激睾酮分泌，必然增加性欲。深蹲爱好者应该深有体会~2。过渡训练会合成大量皮质醇，促进分解代谢，你就尿~3。健身和健美是两回事。健美可能采用不健康的饮食或训练方法。4.勃起强度与心血管系统有关，有氧或无氧运动都可以改善心血管系统。5.从小白到健身，从健身到健美，有些人会变得疯狂，他们的审美也会聚焦和欣赏完美男人的肌肉，所以出现同性恋很正常...6.这方面我是业余的，因为我还是比较正常的。我只是随便回答一下，分析一下个人观点。

早晨不适合HIIT。让它在下午被做。力量训练组数相当多，所以改为4-5组，重量为最大重复次数8-12次。没有列出具体的运动。建议以多关节运动为主。两个关节以上的动作，腹肌每周练习3-4次。从运动的角度来说，就是你练习太频繁了，影响身体恢复。练习后要吃蛋白质和碳水化合物，属于加餐，蔬菜之类的，放到练习后的夜宵里。ZMA没有明显的效果。不要浪费钱再买。只要保证蛋白质补充充足就可以了。每天每公斤体重1.5克。包括动物蛋白的日常饮食，更需要补充足够的蛋白质来减脂。其余的就不提了。从后面描述的懒，吃，喝的角度来看，运动强度过大，饮食不足应该是最主要的影响。纠正这几点。

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