壮汉健身,没钱去健身房不如吃鸡胸肉马东锡变肌肉发达壮汉

拳击手的肌肉能够协调神经募集，健身肌肉能够增加肌肉面积,他没钱去健身房间，就徒手做俯卧撑；如果买不起蛋白粉，就改吃鸡胸肉,通过努力和自律，马东锡终于把自己变成了一个肌肉发达的人壮汉,其实亚洲人健身的身材不如欧美人，但是马东锡似乎打破了这种局面，身材看起来比欧美男性强壮很多,别人的健身对健康有一些目的。

不能一概而论。你差点击中他的要害。你一拳打在他鼻梁上，你受不了了。然后你在他的腿关节扫了两脚。你应该给他点颜色看看，给他一个报复的机会。既然你练过拳，为什么不让他先出招，给他一个和你公平较量的机会？如果是，如果你赢了，就让他心服口服。别人的健身对健康有一些目的。山外有山，人外有人，强者中有强者。

其实亚洲人健身的身材不如欧美人，但是马东锡似乎打破了这种局面，身材看起来比欧美男性强壮很多。其实背后有一个辛酸的故事。早在1990年，当马东锡19岁时，他随父母去了美国。当时，美国的一些白人歧视有色人种。初到美国的马东锡身高1.8米，体重仅60公斤。她很瘦。在这种背景下，马东锡不可避免地受到当地人的欺负。为了不被别人欺负，马东锡暗暗发誓要让自己强大起来。他没钱去健身房间，就徒手做俯卧撑；如果买不起蛋白粉，就改吃鸡胸肉。通过努力和自律，马东锡终于把自己变成了一个肌肉发达的人壮汉。他爱上了健身，大学时特意选择了体育专业，然后做了私人教练，也很励志。

拳击手的肌肉能够协调神经募集，健身肌肉能够增加肌肉面积。从现代体育分析一个人的力量有四个因素，①肌肉的生理截面积，②神经调节功能的改善，③杠杆(骨)的效率，④肌纤维的组成。肌肉的生理横截面增加；肌肉生理横截面的增加是由肌纤维增加引起的，包括肌球蛋白质量增加、肌毛细胞网络增加、肌肉结缔组织增厚、肌糖缺失等，，伴随着脂肪的减少。改善神经调节；神经调节的改善包括，ⅰ.动员参与活动的肌纤维数量增加。ⅱ.改善主动肌与合作肌、拮抗肌与支持肌(固定肌)的对应协调关系，拮抗肌的放松能力是影响力量的重要因素。ⅲ.大脑皮层神经突的强度和灵活性的提高，可以增加力量杠杆(骨)的机械效率和肌纤维的组成；中快肌纤维成分高，肌肉收缩力也大。