健身早上吃牛肉面好吗

和早上你应该吃一些蛋白质含量高的食物,另外，牛肉面可以刺激人的思维活动,晚上吃面条不利于消化吸收,牛肉可以健脾养胃,每天吃牛肉对身体有好处，但不要吃太多，适当少吃,在兰州，大部分人每天早餐都会吃牛肉面，但是有一点要注意，就是牛肉面里面的面条是碱性的，所以你吃牛肉面的时候一定要放醋中和。

.....我想减肥。不管怎样，重点是闭上你的嘴。少吃对减肥有好处，但也不坏。但也不是非要对自己这么苛刻。有时候吃的开心也是很享受的。关键是吃饭的时候要懂得控制自己。

一般无害。在兰州，大部分人每天早餐都会吃牛肉面，但是有一点要注意，就是牛肉面里面的面条是碱性的，所以你吃牛肉面的时候一定要放醋中和。每天吃牛肉对身体有好处，但不要吃太多，适当少吃。中福牛肉含有氨基酸，对肌肉生长和力量增强有效。牛肉含有维生素，能增强免疫力，促进蛋白质和新陈代谢。牛肉含有蛋白质，是脂肪含量较低的食物，具有抗氧化作用。牛肉含铁，是造血的必需矿物质。牛肉可以健脾养胃。特别适用于生长和病后休养者，补充失血，修复组织等。

牛肉面易消化吸收，具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收的作用。牛肉面中添加的蒜苗和香菜是最原始的营养素，可以提供一定的维生素和矿物质，但由于量太少，远远不能满足人体的需要，这个时候就要加一些配菜来补充。牛肉面它富含甜滑的淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，具有养心益肾、健脾润肠的功效，还有硫胺素、核黄素、纤维、维生素A、三种氨基酸。牛肉面富含碳水化合物，可以提供足够的能量，而且在烹饪的过程中会吸收大量的水分。100g 牛肉面煮熟后会变成400g左右，所以能产生强烈的饱腹感，另外，牛肉面可以刺激人的思维活动。人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食物，面条就是人的大脑需要的食物，硬麦含有B族维生素，对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养合理的面条是个不错的选择。和早上你应该吃一些蛋白质含量高的食物，晚上吃面条不利于消化吸收。