肝脏由糖原组成，糖原由葡萄糖组成,运动后，能量本身就丧失了,所以，如果剧烈活动后口渴，就不要喝太多的水,不喝葡萄糖肝脏会变大，所以喝葡萄糖会变大,你应该用“少喝多次”的方法喝水,喝红糖水好，可以补充运动流失的糖分，恢复体力,喝糖水补充能量,如果运动后喝糖水，大量糖分又会变胖。
这取决于练习的目的。1.如果主要是练肌肉，就要锻炼力量和爆发力。喝红糖水好，可以补充运动流失的糖分，恢复体力。2.如果主要是为了减脂，建议不要喝。运动后，能量本身就丧失了。只有当身体的糖分消耗到非常低的水平，才会分解脂肪来补充能量。如果运动后喝糖水，大量糖分又会变胖。徒然锻炼是没有意义的。
补充钠 的淡盐水。。喝糖水补充能量。。都很重要。。不过相比较而言，钠 更重要。大量运动后，体内钠 会随汗液流失。钠 是维持人体细胞外液渗透压的重要元素，应及时补充。。是氯化钠，可以补充丢失的钠 那个肝脏会变大。这完全是胡说八道。。。肝脏由糖原组成，糖原由葡萄糖组成。。不喝葡萄糖肝脏会变大，所以喝葡萄糖会变大。。况且肝脏是排毒器官，也能提供能量，经常分解重建。。一些大的功能会更强。
剧烈运动后，如果因为口渴而一次性大量饮水，会使血液中的盐分含量降低，热天出汗过多，盐分更容易流失，使细胞渗透压降低，导致钠代谢失衡，肌肉痉挛。由于剧烈运动时胃肠供血不足，功能差，吸水能力弱，过多的水分渗入细胞和细胞间隙。脑组织固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会使脑压升高，引起头痛、呕吐、嗜睡、视力模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。一次喝太多水会让肠胃不舒服，如果躺下休息会挤压横膈膜影响心肺活动。所以，如果剧烈活动后口渴，就不要喝太多的水。你应该用“少喝多次”的方法喝水
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