瘦子健身1年的变化,瘦子健身要坚强

经过长时间的锻炼，通过健身，变得强壮是一件幸福的事,身材偏瘦的人有点脆弱,在训练强度和蛋白质可以保证的情况下，6个月的训练时间足以让瘦子的胸肌发生质的变化,一年后明显变化你的肌肉紧绷了,我来回答:身材偏瘦的人经过长时间的健身变得强壮是一种快乐的体验,总的来说，瘦子健身要坚强。

总的来说，瘦子 健身要坚强。经过正规训练，一年就能考个大变化，三年可以说很强了。考虑到你可能对感兴趣-。如果对健身了解不够，很大程度上就是白练，或者练了十分，只拿到五分甚至更少。如果你对健身，理解透彻，练十分，得八九分，或者满分，这样的收获是最快的。

如果第一周你是a 瘦子体重55KG，还是习惯不了。第一次做力量训练会全身酸痛。第一个月变化，不明显你可能想放弃。一年后明显变化你的肌肉紧绷了。羡慕别人的粗胳膊，你开始增肌了，每天交了很多朋友。五年后，你有了麒麟手臂，坚韧的胸肌，粗壮的大腿，令人羡慕的腹肌重达70KG。十年后，你遇到了很多和你一样热爱健身的人，参加了健美比赛，在他们85KG的时候开始了自己的/之路。。。。

我来回答:身材偏瘦的人经过长时间的健身变得强壮是一种快乐的体验。身材偏瘦的人有点脆弱。经过长时间的锻炼，通过健身，变得强壮是一件幸福的事！这也是一次非常激动人心的经历。通过运动把身体从瘦变成壮，是一种很幸福的体验。

/图片-4/胸肌增大。虽然健身中胸肌不是核心肌肉群，但一直都说新手练胸，但是胸肌的发达至少可以让你在形象上看起来不那么瘦，胸肌可以算是健身的脸部肌肉，和其他肌肉群相比，健身其实你只需要俯卧撑，一天200个俯卧撑，10个鸡蛋。在训练强度和蛋白质可以保证的情况下，6个月的训练时间足以让瘦子的胸肌发生质的变化。