健身烤鸡胸肉做法,秘制烤鸡秘诀!鸡胸肉怎么做?

烤的过程中注意刷几次酱,2.取4根竹签或铁签，每根竹签上串一块鸡胸肉,1、蜜汁鸡胸肉，原料:鸡肉胸肉4片、蜂蜜、酱油、芝麻酱、香油、辣椒油、花椒油、蒜粉等,3.把串好的鸡肉串放在烤盘上,放上烤鸡就行了,5.在鸡肉串上刷一层酱汁，然后利用烤箱的热量将两面的肉烤熟。

1、蜜汁鸡胸肉，原料:鸡肉胸肉4片、蜂蜜、酱油、芝麻酱、香油、辣椒油、花椒油、蒜粉等。2.取4根竹签或铁签，每根竹签上串一块鸡胸肉。3.把串好的鸡肉串放在烤盘上。如果使用竹签，最好提前用清水浸泡30分钟，以免烫伤。4.准备酱料:将蜂蜜、酱油和少许水放入小碗中，搅拌均匀。5.在鸡肉串上刷一层酱汁，然后利用烤箱的热量将两面的肉烤熟。烤的过程中注意刷几次酱。6.将煮熟的面条在冷水中焯一下，然后将冷冻的芦笋丝、黄瓜丝、紫甘蓝丝，淋上由芝麻酱、芝麻油、辣椒油、花椒油、大蒜粉、酱油和水制成的酱。放上烤鸡就行了。

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