健身两胸形不一样

胸肌的不对称是因为用力的不平衡，这种不平衡是由于动作的不对称造成的,自然右胸比左胸大,第一个是左右手的力量不一样，左手的力量更小，所以做卧推的时候左胸参与更多,正常，每个人的身体本身都是不对称的,左胸厚度大于右胸的原因有两个,双手独立运动，胸部两侧的刺激是一样的。

1。胸肌不对称是因为左右手力量不平衡；2.胸肌不对称是因为心脏在左侧，所以左侧更容易充血。胸肌的不对称是因为用力的不平衡，这种不平衡是由于动作的不对称造成的。动作不对称的原因很多，很大一部分是因为骨骼结构的问题，但这是完全可以通过训练纠正的。经过多次的自我观察，发现胸部训练时右侧力量更多的落在肩部，导致直接作用于右侧胸部的力量减少。同理，只要你的左右胸肌不对称，就一定有一边的力量分散在其他肌肉上，要么是肩膀，要么是第三肱骨。这是什么原因呢？很简单，动作不规范，右肩位置高于左肩，右肘外展度没有左手大，所以每次总感觉右肩在推，胸闷的感觉明显没有左手强烈。

我是大学生，每天上班健身。我的建议是:你买一对哑铃，躺在床上13个一组推，中间休息1分钟。如果你想增加胸肌的肌肉含量，使用重物。如果你想塑造他们，多次使用小重量。胸肌下缘做俯卧撑，双手放在离地50cm的桌子上，30个一组，3组。

停止俯卧撑，改为做哑铃胸推。做俯卧撑时，左右手可以互相借力。在借的情况下，假设左手借，右手会分担左手的负担，导致右胸受力大于左胸，右胸受刺激大于左胸。自然右胸比左胸大。借力的情况发生在1。左右手力量差距大；2.俯卧撑双手姿势不正确；3.他们的胸型很大。哑铃推可以明显改善这种情况。双手独立运动，胸部两侧的刺激是一样的。

正常，每个人的身体本身都是不对称的。左胸厚度大于右胸的原因有两个，第一个是左右手的力量不一样，左手的力量更小，所以做卧推的时候左胸参与更多。第二是左胸更靠近心脏，充血效果比右胸更容易，最多我左胸比右胸厚1.5CM。如果我继续练习，差距会越来越小，最后看不出来，轮廓由肌腱决定，左胸外缘不明显，可以加强双杠和飞鸟的练习。