吃健身蛋白粉会长豆吗,不少品牌大豆蛋白面粉添加了特殊处理

不过有些品牌的大豆蛋白面粉经过了特殊处理,新生儿不宜食用蛋白优质粉,比如宝飞康的大豆蛋白面粉就不含嘌呤,所谓的蛋白面粉，一般用精制大豆蛋白，奶酪蛋白，乳清蛋白，豌豆蛋白或者对于健康人来说，只要坚持正常饮食，蛋白质量缺乏症一般不会发生,有的人吃增肌粉会长有的人长痘不吃会长。

除非你用的蛋白粉中的氨基酸比较特殊，否则不会和痘痘有直接关系。但是你很容易导致蛋白质量摄入过量甚至蛋白质量中毒。一方面蛋白质的摄入和吸收必须与能量的摄入相匹配。你只补充蛋白质量，而忽略了相应能量和微量元素的补充，容易导致体内氨基酸含量和种类的混乱，影响人体内正常的新陈代谢，扰乱内分泌系统，间接导致长痘。不知道楼主这么做是出于健身还是营养补充的目的，但是蛋白定性的营养强化必须是每周一次，逐步增加。7周后，成年人每天增加10克蛋白天的摄入量，可增加300大卡的能量摄入。

有的人吃增肌粉会长有的人长痘不吃会长。胃不好的人会上火，因为肌肉粉是一种高度聚合的食物。建议减少用量，多喝水。慎用肌粉的人:1。新生儿不宜食用蛋白优质粉。他们应该选择蛋白质量含量在10% ~ 20%的优质奶粉。2.痛风患者应谨慎选择食用蛋白黄豆粉为主要成分。因为大豆中的嘌呤，可使体内尿酸增加，促成或加重痛风。不过有些品牌的大豆蛋白面粉经过了特殊处理。比如宝飞康的大豆蛋白面粉就不含嘌呤。

所谓的蛋白面粉，一般用精制大豆蛋白，奶酪蛋白，乳清蛋白，豌豆蛋白或者对于健康人来说，只要坚持正常饮食，蛋白质量缺乏症一般不会发生。牛奶、鸡蛋、肉类、大豆、小麦、玉米含有各种必需氨基酸，数量充足，比例适当，只要食物丰富多样，完全可以满足人体对蛋白品质的需要，不需要补充蛋白品质粉。而且食物带来的心理享受和感官刺激是蛋白面粉无法替代的，蛋白过多的质量摄入不仅是一种浪费，而且对人体健康有害。