感冒初期 健身了

On感冒初期，散步是一种很好的锻炼方式，有助于改善血液循环，增强免疫力,此时身体已经开始出现感染初期的消耗迹象,感冒治愈后，恢复正常健身，工作生活,感冒痊愈后，可以继续正常生活健身,感冒即将暂停健身，休息应该是优先,感冒的时期不适合运动，因为人体在感冒初期中会感到非常疲劳。

感冒即将暂停健身，休息应该是优先。感冒痊愈后，可以继续正常生活健身。感冒是临床上很常见的一种疾病，大部分来源于一些病毒感染或因受凉、劳累等诱发。感冒以后要注意休息，多喝水，用一些抗-感冒的药物进行治疗。感冒是自限性疾病。感冒期间，大部分患者会出现全身乏力、食欲下降等情况。此时他们要注意休息，不能参加健身或其他体育锻炼，这样容易增加身体的消耗，不利于疾病的恢复。即使有些病人有。所以感冒以后要注意休息，保证合理营养，全身更多的能量要用到感冒恢复上，这样感冒才能痊愈。感冒治愈后，恢复正常健身，工作生活。

1，不好。理由:即使轻度感冒，也要避免高强度运动。因为高强度运动，虽然能暂时缓解症状，但运动后免疫细胞会进入静止状态，不利于抵抗感冒病毒，还可能使原有症状反弹，甚至引发其他疾病。2.专家论证:美国伊利诺伊大学运动机能学教授杰弗里·伍兹(Jeffrey Woods)在感冒提出了一个“脖子法则”来测试你是否能继续运动。如果感冒症状出现在脖子以上，比如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以做适度的慢跑、快走，或者力量训练。一旦出现发热等严重症状，要好好休息。但是，苟博提醒我们，有时候我们很难准确判断感冒是上呼吸道感染、下呼吸道感染还是其他。感觉脖子以上症状严重时，建议放弃运动。On 感冒 初期，散步是一种很好的锻炼方式，有助于改善血液循环，增强免疫力。

感冒的时期不适合运动，因为人体在感冒 初期中会感到非常疲劳。这个时候尽量不要运动，应该休息，这时候最好多喝些热水、粥或者汤，然后盖着被子睡一会儿。有时候，在睡眠期间，你出了汗，然后感冒会自愈，你自然会好起来，这个最早可以控制在感冒。但是，有一种情况是可以锻炼的，就是刚感冒的时候，明显感觉冻僵了，这个时候我还没有真正起床感冒，可以稍微运动一下让自己出汗。一旦出汗，我就会驱走寒冷，感冒会过去的。但是这个时间特别难控制，所以只要你觉得累了，就一定要记住不能再运动了，此时身体已经开始出现感染初期的消耗迹象。这个时候要多喝水，多休息。