健身大小手,健身中手的作用很弱但肌肉群组织可参与运动

但是，在健身中，手的作用很弱，但是肌肉群、腹肌、胸肌、背肌、三角肌...一般这种情况在卧推和杠铃弯曲时很容易看到,没有，因为你主要是身体好,，一定会让你的手变形,在健身中，手只起到抓、撑、压、握的动作，也就是说辅助，但辅助并没有受到严重影响,健身这取决于每个人的手大小。

健身这取决于每个人的手大小。

没有，因为你主要是身体好。在健身中，手只起到抓、撑、压、握的动作，也就是说辅助，但辅助并没有受到严重影响。如果练的是牵手，红砂掌，黑砂掌等。，一定会让你的手变形！但是，在健身中，手的作用很弱，但是肌肉群、腹肌、胸肌、背肌、三角肌...

一般这种情况在卧推和杠铃弯曲时很容易看到。原因是正常人会有，因为左臂和右臂的二头肌肉密度不同，一般左臂无力，而且(左撇子就是右撇子)。因为平时的生理习惯，建议单臂做哑铃或壶铃的双头锤弯，对弱臂进行肌肉耐力训练，比如我拿两个10KG的左臂做弱臂，我就用左手做4X10的右臂。