健身之后吃蛋白粉,牛奶豆浆冲泡一杯蛋白粉有助睡眠

蛋白食用方法及粉量:每次10g，可加入牛奶、果汁、谷物、蔬菜等食物中,补蛋白质可以为长时间睡眠的身体提供生长所需的营养，维持营养,睡前也可以喝一杯蛋白粉，有益肠胃，促进睡眠,运动后30~40分钟内，挖一勺蛋白粉，冲泡一杯，运动后饮用,蛋白面粉，源自大豆分离物蛋白、小麦蛋白、豌豆蛋白的优质植物，不含乳糖和胆固醇。

蛋白食用方法及粉量:每次10g，可加入牛奶、果汁、谷物、蔬菜等食物中。运动后30~40分钟内，挖一勺蛋白粉，冲泡一杯，运动后饮用，就是因为练出来的肌肉会肿肿的，达到训练的效果。睡前也可以喝一杯蛋白粉，有益肠胃，促进睡眠，睡眠是生长激素分泌和身体肌肉合成的理想时间，也是身体营养储备消耗的高峰。补蛋白质可以为长时间睡眠的身体提供生长所需的营养，维持营养，蛋白面粉，源自大豆分离物蛋白、小麦蛋白、豌豆蛋白的优质植物，不含乳糖和胆固醇。优质蛋白优质，PDCAAS基本可以被人体完全消化吸收利用，没有乳糖，没有胆固醇。没有添加糖，人工香料，合成色素或防腐剂。