健身晚上可以喝可乐吗

好了，我再告诉你一遍可乐的危害,健身时最好不要喝碳酸饮料，因为对健身不好，喝矿物质饮料没错,这时候要适当喝点温水，可以加点盐,1、可乐含有咖啡因，长期服用会上瘾,2、可乐含有碳酸,这个时候喝酒可乐等于长胖,最好喝白开水，少喝可乐,肌肉训练时可以喝可乐，只要不要过量,可以在网上买。

最好喝白开水，少喝可乐。1、可乐含有咖啡因，长期服用会上瘾。2、可乐含有碳酸。饮酒过量对你的健康有害。因为人体在弱碱性时处于最佳状态。3.没有蛋白质等。，而且缺乏营养。4.长期饮用会发胖，因为其中含有糖分。5.另外，以可乐为代表的碳酸饮料刚推出的时候，因为口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人一种舒适和兴奋的感觉。人喝了之后，会对碳酸饮料产生一定的依赖。其实碳酸饮料没有营养价值。

当然不是！因为可乐会导致钙流失和肥胖，不仅仅是因为天冷，不能喝。尤其是你锻炼的是负重锻炼。一旦钙流失，对你的运动非常不利，剧烈运动会导致消化功能增强。这个时候喝酒可乐等于长胖。建议运动前多喝水，运动后不要马上大量喝水，避免水浸泡。这时候要适当喝点温水，可以加点盐。

No，健身运动前最好喝牛奶或纯净水，以补充运动中会流失的体液。如果以后再喝，汗会越来越多，容易休克。好了，我再告诉你一遍可乐的危害。它杀死精子。而且腐蚀牙齿，对未婚女性也不是很好。我不记得细节了。

肌肉训练时可以喝可乐，只要不要过量。增肌最重要的是喝点蛋白粉。健身之后，肌肉会开始增长。这时候就需要蛋白粉来提供原料了。肌肉科技或者Optmund的蛋白粉不错。可以在网上买。PQfitness。重点是配合一定强度的运动，才能有效增肌。

健身时最好不要喝碳酸饮料，因为对健身不好，喝矿物质饮料没错。原因如下:1，碳酸饮料没有营养成分，而且糖分和热量也很高，不利于身体对水分的吸收，所以不利于健身。2、碳酸饮料喝在肚子里后就散尽了，容易灼伤喉咙；而且由于吸热速度过快，容易使内脏温度迅速降低，导致运动能力和体力下降，3.虽然很多碳酸饮料都有运动员做广告，但他们通常根本不喝，而且被禁止喝。4.普通人不在乎，运动后，一瓶冰爽的碳酸饮料会很舒服，但不会有其他好处。