"施瓦辛格健身书"Arnold施瓦辛格电子书下载免费在线阅读链接:https://pan.baidu.com/s/1Usbgx3B3ALgHFiZP0JiLVw摘抄代码:4np6书名:施瓦辛格健身书作者姓名:Arnold/13456789-0/豆瓣评分:9.2出版社:北京科学技术出版社出版年份:2012-1页数:476内容介绍:无论你的健身经历如何，这作为七次“奥林匹亚先生”称号的获得者和国际巨星，阿诺德与你分享他专注、训练和投入的秘密，并向你展示如何控制你的身体和探索你的全部潜力，使之达到完美,施瓦辛格15岁开始举重。
"施瓦辛格健身书" Arnold施瓦辛格电子书下载免费在线阅读链接:https://pan.baidu.com/s/1Usbgx3B3ALgHFiZP0JiLVw摘抄代码:4np6书名:施瓦辛格健身书作者姓名:Arnold/13456789-0/豆瓣评分:9.2出版社:北京科学技术出版社出版年份:2012-1页数:476内容介绍:无论你的健身经历如何，这作为七次“奥林匹亚先生”称号的获得者和国际巨星，阿诺德与你分享他专注、训练和投入的秘密，并向你展示如何控制你的身体和探索你的全部潜力，使之达到完美。做最好的自己——绝不仅仅是身体上！作者:阿诺德施瓦辛格是世界上获得健美称号最多的人，包括7次“奥林基亚先生”和3次“宇宙先生”。他是世界知名的影视巨星，曾担任美国加州州长。此外，他还是一名成功的商人、投资者和作家。他和家人住在美国洛杉矶。
施瓦辛格15岁开始举重。20岁获得“宇宙先生”称号，随后7次获得“奥林匹亚先生”比赛冠军。他在健美运动中保持着突出的地位，并写了许多关于这项运动的书籍和文章。阿诺德比赛被认为是近年来第二重要的职业健身赛事，以他的名字命名。他被广泛认为是历史上最伟大的健美运动员之一，也是这项运动最具魅力的大使，彻底改变了健美运动的社会地位。
很多人问过我，健美运动员真的有看上去那么强壮吗？答案是肯定的，所有的大块肌肉都是在日积月累的巨大体重的刺激下获得的。但是，健美不是举重，而是追求美的极限。通常情况下，人体脂肪达到10%以下后，人类很难继续进行大重量训练。就我个人而言，我是阿诺德的超级粉丝。我看过他的一段视频，是他和弗罗格诺在韦德训练的时候，在健身房的大门口为别人搬那些倒不出来的车。他们随便给他们盖了条毛巾就搬走了。虽然它们是汽车，但至少有一吨多。他曾经在威尼斯海滩进行户外训练，并推出了最大重量450bl。
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