健身器械怎么分类练,这些健身设备都有哪些?

坐划船机，练腰背有氧健身车(立式健身车、卧式健身车、椭圆机):力量器材(蝶式机、下拉训练器、高背训练器、坐姿踢球器、卧姿踢球器)根据使用者的地区、性别、年龄，自行设计,房间里有近百种健身设备，但总结起来，大致可以分为三种:①系统性健身器械:比如综合训练器10个，家用10个。

房间里有近百种1、 健身房的 健身 分类

健身设备，但总结起来，大致可以分为三种:①系统性健身器械:比如综合训练器10个，家用10个。②局部性健身 器械:如健身自行车、划船机、楼梯、跑步机、弯腿机、重锤拉力器、提踵练习器等。③小尺寸健身 器械:如哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身板、弹性棒、手柄等。

Hello，健身房间里有名字有腰带的器材用途太多了，但哑铃和杠铃是最常用最有效的，不仅可以自由使用，还可以根据自己的不同需求增减重量。对于想练肌肉的人来说是最实用的。我想介绍几个器械我认为可以高效锻炼肌肉而不会对我们的身体造成伤害，因为比如坐姿推胸推肩的器械对我们的关节伤害太大了。蝴蝶胸夹，练胸肌内测。坐划船机，练腰背

有氧健身车(立式健身车、卧式健身车、椭圆机):力量器材(蝶式机、下拉训练器、高背训练器、坐姿踢球器、卧姿踢球器)根据使用者的地区、性别、年龄，自行设计。

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