科学家喜欢健身吗,早上健身或晚上睡得更香?美国人不一样

是的，美国人通常喜欢在工作之余或学习课程之后进行锻炼,早上的人健身往往比晚上的人健身规律一点,早晚选择健身,喜欢早上健身的人，晚上可能会睡得早一点,运动真的能让身体更健康吗,他们只是喜欢在户外健身和不同的朋友打篮球健身,外国人，天生喜欢阳光，喜欢健身，喜欢一些户外运动。

是的，美国人通常喜欢在工作之余或学习课程之后进行锻炼。美国人喜欢锻炼主要有以下几个原因:1。美国人喜欢吃馒头、米饭等碳水化合物，在中国占50%，而他们喜欢吃肉等碳水化合物，在蛋白质中占50%，他们还吃很多高热量的食物，所以如果不运动，他们很容易长成胖子。2.内在原因是美国社会喜欢体格强壮的人，直接原因是他们上了更高的学校，类似于中国孩子学“奥数”。美国大学录取过程中对学生的考查有很多方面，其中一个方面就是领导能力，运动队队长就是这种能力的很好佐证。3.美国人民生活水平高，有了基本的生活保障，就会追求高品质的生活。

早晚选择健身。需要考虑的是个人作息。早上的人健身往往比晚上的人健身规律一点。因为你早上选择健身所以需要早起。喜欢早上健身的人，晚上可能会睡得早一点。但是对于晚上在健身的人来说，作息时间可能就没那么规律了。

运动真的能让身体更健康吗？当然，锻炼是保证健康长寿的捷径。以快走为例，可以算是一种运动强度非常低的运动。全程不会产生太多的能量消耗，也不会造成身体过于紧张，但对身体有很多锻炼好处。不仅能增强身体各部分的协调能力，还能提高脑神经细胞的活性。通过促进血液循环，调节血糖、血压等指标，保护心脑血管健康；通过四肢的不断运动，可以增加关节的柔韧性和骨密度，从而使骨骼更有弹性。因此，每天散步30分钟，可以有效增强体质，缓解各种健康风险。

外国人，天生喜欢阳光，喜欢健身，喜欢一些户外运动。不像中国人，中国人更内向，外国人更外向，他们只是喜欢在户外健身和不同的朋友打篮球健身。