健身后为啥很能睡,每次健身回来都觉得困?原来是运动消耗能量

每次从健身房间回来都觉得困，想睡觉,那就很不好了，因为我以前也在，结果第二天就会身体酸痛，因为疲劳运动后休息不够,可能是运动和疲惫消耗了身体的能量，经常运动可以放松身心，再加上适度的疲劳感，让人很容易入睡,所以健身之后，我会睡一会儿再做别的事情,运动后要半个多小时才能睡觉，所以身体一定很好。

那就很不好了，因为我以前也在，结果第二天就会身体酸痛，因为疲劳运动后休息不够。所以现在我一般都是健身之后休息一会，然后就搓一搓，锤一锤上床。运动后要半个多小时才能睡觉，所以身体一定很好。

这取决于你做什么样的运动。人的运动消耗葡萄糖，血液循环和心率增加。这个时候，人应该会感到累和渴。如果他们累了，这很正常，但这只包括大运动量。如果你因为任何运动而感到疲劳，这意味着你的体液调节不正常。通常是血压的问题。

每次从健身房间回来都觉得困，想睡觉。所以健身之后，我会睡一会儿再做别的事情。我个人的看法可能是。因为大量的运动，身体的身体。大量的热量散失了。因为人体的所有功能。无法正常工作。身体的指示器向大脑传递信息。大脑接收到信号，然后发出停止的命令，身体运转起来。这个时候可能就是人们所知道的困了，累了，累了。

为什么人在运动的时候会睡着，或者在困了累了的时候会睡着？可能是运动和疲惫消耗了身体的能量，经常运动可以放松身心，再加上适度的疲劳感，让人很容易入睡。运动对睡眠的影响与运动量有关，中等水平以下的运动可以加快入睡时间，加深睡眠深度，而剧烈运动可以使人更快入睡，但在后半夜可以使人睡得更深。需要指出的是，运动不要太接近睡眠时间，如果睡前运动，体温会升高，难以入睡。此时大脑血流量不足，导致大脑供血供氧不足，所以犯困，这是我的回答。你对我的回答满意吗？如果你满意的话，可以给我一些鼓励和奖励吗。