最著名的美国健身教练,国际健身教练采访记录（一）

2002-2004年任北京青鸟商务健身Club教练2002年获得AFAA(美国有氧健身)专业健美操教练2003年获得亚洲体能国际学院普拉提资格/,国际著名健身教练采访-加拿大健身教练海伦·范德堡国际采访记录著名采访-加拿大健身教练海伦·范德堡采访记录1979年退休，1980年大学毕业，后从事a健身指导工作，20年健身行业工作经验。

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体育锻炼最有益的部分是提高你的新陈代谢。当你的新陈代谢加快时，自然睡眠的质量也会提高很多。这就是为什么有运动习惯的人睡眠质量好(其实就是质量提高了。有的人因为睡眠质量不高，睡多了还是觉得累)。同样的道理，坚持运动之后，你会明显感觉到自己的精力变好了，也就不容易累了。特别是你的体力和耐力也会增强，身体的柔韧性和协调性也会变得更好。坚持有氧运动也会让身体变得更好。

1982年出生于甘肃省天水市，5岁随父母移居兰州，在那里接受音乐舞蹈教育。1994年获第四届中国艺术节手风琴比赛二等奖，1999年在香港接受系统的爵士舞教育，师从著名爵士与街舞大师RobertGilliam、澳大利亚著名健身教练MichaelPedersen Australia著名tiff ni，舞台艺术家，签约香港大型视听公司(澳大利亚表演团体)从1999年参加过很多大型明星演唱会和晚会演出。2002-2004年任北京青鸟商务健身Club教练2002年获得AFAA(美国有氧健身)专业健美操教练2003年获得亚洲体能国际学院普拉提资格/，2006年证书，武汉环亚动感地带健身Center教练系主任于2004年创办“艺心轩舞蹈工作室”，现已培养出一大批优秀的爵士舞、肚皮舞舞者和教练人员。