健身后去游泳好吗,运动后不能马上游泳因为对身体伤害很大

运动后不能马上游泳不然对身体伤害很大,游泳体育可分为竞技类游泳和实用类游泳,如果是健身和游泳一起在健身做增肌运动，也不用减脂，因为游泳的主要作用是减脂,第二，如果健身是有氧训练，游泳是无氧，还是先健身后游泳,one，如果健身是无氧训练而游泳是有氧，那么先健身后游泳。

如果是健身和游泳一起在健身做增肌运动，也不用减脂，因为游泳的主要作用是减脂。至于先做哪个，要看你个人情况，先减脂还是先增肌。我个人认为我们应该先做肌肉锻炼。因为增肌运动是需要力量的，如果你现在把体力用光了游泳，你就没有力气做增肌运动了。而且，游泳也可以作为增肌运动的热身。

one，如果健身是无氧训练而游泳是有氧，那么先健身后游泳。先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍。有氧运动，这些运动的强度不会太大，但一定要在30分钟以上。第二，如果健身是有氧训练，游泳是无氧，还是先健身后游泳。健身刚好能刻出腹部的肌肉线条。如果有脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪烧掉，才能开始雕刻。很多人认为健身可以消除腹部脂肪，这是一个错误的想法。没有燃烧脂肪，再多的训练也是徒劳的。

运动后不能马上游泳不然对身体伤害很大。因为剧烈运动后，全身毛孔松弛，身体的防御能力变差，游泳受到刺激后容易感冒或引发更严重的疾病。同样，运动后也不宜立即洗冷水澡、吹风或使用空调，剧烈运动一结束，就用电风扇吹一吹，进空调房或在凉爽的风口乘凉。会带走身体大量热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统的反射活动，会引起上呼吸道的血管收缩，减缓鼻纤毛的摆动，降低局部的抗病能力。此时，寄生在呼吸道的细菌和病毒就会大量繁殖，容易引发感冒、伤风、气管炎等疾病，扩展资料游泳是人在水的浮力作用下向上漂浮，凭借浮力通过四肢有规律的运动，使身体在水中有规律地运动的一种技能。游泳体育可分为竞技类游泳和实用类游泳，竞技游泳是奥运会第二大项目，它包括蝶泳、仰泳(又称仰泳)、蛙泳和敏捷(。